The Hunger Code

DIE FOLGE ZUM MULTI-MILLIONEN-VERKAUFS-ERFOLG DER CODE DER ADIPOSITÄT VOM RENOMMIERTEN NEPHROLOGEN UND NEW YORK TIMES- -AUTOR, DR. JASON FUNG

"Jason Fung trifft es erneut in Der Code des Hungers. Dieses Buch erklärt klar und überzeugend, warum die meisten Amerikaner übergewichtig sind, und bietet uns eine prägnante, wissenschaftlich fundierte Methode, um unser Gewicht mit möglichst wenig Hunger zu kontrollieren." - Dan Buettner, New York Times- -Autor von Die Blue Zones

Der Code der Adiposität hat Tausenden von Menschen geholfen, auf natürliche Weise Gewicht zu verlieren.

Der Code des Hungers wird Tausenden weiteren Menschen helfen, Gewicht zu verlieren – und es dauerhaft zu halten – in einer Zeit von Gewichtsverlustmedikamenten und stark verarbeiteten Lebensmitteln...ohne Kalorien zu zählen.

Seit Generationen akzeptieren wir die Vorstellung, dass Gewichtsverlust nie von Dauer sein kann – dass wir, sobald wir eine Diät abbrechen oder die Medikamente absetzen, zu unseren alten Gewohnheiten zurückkehren, das Gewicht wieder zunehmen und die Kalorienzählerei von vorne beginnen. Die traditionelle Medizin behandelt weiterhin nur die Symptome der Gewichtszunahme, anstatt die Ursachen zu bekämpfen. Zu oft greifen Gesundheitssysteme mit kurzfristigen Lösungen ein und ignorieren die Faktoren, die zu einem nachhaltigen Gewichtsverlust führen können, der ein Leben lang anhält.

Was wäre, wenn das Geheimnis für eine langfristige Gewichtskontrolle und bessere Gesundheit nicht nur darin liegt, was man isst – oder sogar wann man isst – sondern warum man isst?

Angesichts der Abhängigkeit der Lebensmittelindustrie von stark verarbeiteten Lebensmitteln und der Popularität von Medikamenten wie Ozempic und Mounjaro ist es wichtiger denn je, die Kräfte zu verstehen, die warum wir essen.

In Der Code des Hungers enthüllt der New York Times- -Autor Dr. Jason Fung die drei mächtigen Kräfte, die uns zum Essen antreiben:

• Körperlicher Hunger
• Emotionaler Hunger
• Sozialer Hunger

Dr. Fung führt auch das Konzept des "Fett-Thermostats" des Körpers ein – ein biologischer "Sollwert", der reguliert, wie viel Fett der Körper zu halten versucht. Dieses interne System, das von Hormonen und Stoffwechsel gesteuert wird, beeinflusst Hunger und Energieverbrauch und erklärt, warum ein dauerhafter Gewichtsverlust mehr als nur Willenskraft erfordert...

Mit drei goldenen Regeln und 50 umsetzbaren Tipps befähigt Sie Der Code des Hungers, den Hunger zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren. Lernen Sie, wie Sie die Verdauung verlangsamen, emotionale Essmuster durchbrechen und sozialen Druck, ständig zu essen, überwinden können, damit Sie ein gesundes Gewicht halten – von Anfang an, nach dem Fasten oder nach der Einnahme von Gewichtsverlustmedikamenten.

Egal, ob Sie versuchen, auf natürliche Weise Gewicht zu verlieren, Gewicht nach einer Diät oder nach der Einnahme von GLP-1-Medikamenten zu halten oder einfach gesündere Gewohnheiten für das Leben zu entwickeln, Der Code des Hungers ist ein praktischer, wissenschaftlich fundierter Leitfaden für nachhaltigen Erfolg