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Inhaltsverzeichnis
Wissenswertes zu Körperpflege und Gesundheit
Ob Kosmetik, Haarpflege oder Maniküre: Für ein gepflegtes Äußeres bedarf es vieler unterschiedlicher Hilfsmittel. Bei uns erhalten Sie eine Vielzahl an Utensilien aus den Bereichen Körperpflege, Hygiene und Entspannung. Wir stellen Ihnen diese im Detail vor und verraten praktische Tipps.
1. Körperpflege
Die tägliche Körperpflege ist für ein ordentliches Erscheinungsbild unerlässlich und auch aus hygienischen Gründen nicht wegzudenken. Haut, Haare und Nägel müssen regelmäßig gereinigt und gepflegt werden. Worauf Sie dabei achten sollten, erfahren Sie in den folgenden Abschnitten.
1.1 Hautpflege
Die Haut ist ein sensibles Organ, das stark auf Umwelteinflüsse und Stress reagiert. Um vor allen möglichen Strapazen geschützt zu sein, muss sie regelmäßig gereinigt und gepflegt werden. Jeder Mensch hat eine andere Hautbeschaffenheit, deswegen benötigt diese je nach Typ eine individuelle Behandlung. Wir stellen Ihnen die unterschiedlichen Hauttypen sowie Pflegeprodukte für spezielle Bedürfnisse vor.
Hauttypen im Überblick
Normale Haut
Gut durchblutet und sehr elastisch
Weder trockene Hautstellen noch Unreinheiten oder Rötungen
Fühlt sich weich und zart an
Einmal die Woche ein pflegendes Serum benutzen
Gesichtscreme sanft einmassieren, um die Wirkung der Inhaltsstoffe zu intensivieren
Pflege vernachlässigen, denn sonst wird aus einer normalen Haut schnell eine fettige oder trockene Haut
Reichhaltige und fettende Cremes
Mischhaut
Fettige T-Zone mit Hautunreinheiten
Wangenpartien sind eher trocken
Für T-Zone und Wangenpartien jeweils unterschiedliche Pflegeprodukte verwenden
Täglich zweimal mit warmen Wasser und einem milden Pflegeprodukt abwaschen
Ab und zu ein Gesichtspeeling auftragen
Gesichtswasser, die Alkohol enthalten, verstärken die Talgproduktion
Ölhaltige Pflegeprodukte
Trockene Haut
Leicht schuppige und rötliche Partien
Pflegeprodukte mit viel Feuchtigkeit
Produkte, die zusätzlich Hyaluronsäure enthalten
Sanfte Peelings
Zu heißes Wasser beim Baden oder Duschen
Starke Hautpeelings, diese trocknen die Haut noch mehr aus
Masken gegen Pickel und Mitesser
Empfindliche Haut
Reagiert empfindlich auf äußere und innere Reize wie UV-Licht, chemische Stoffe, Raumklima und Kosmetika
Milde Cremes und Lotion mit wenig Inhaltsstoffen
Baby- und Kinderprodukte
Eincremen mit Öl oder reichhaltiger Lotion
Cremes mit Anti-Aging-Wirkung
Alkohol als Inhaltsstoff bei Pflegeprodukten
Starke Hautpeelings
Fettige Haut
Erhöhte Fett- beziehungsweise Talgproduktion
Große Poren
Glänzende und fettige Gesichtspartien
Pickel und Mitesser, meist auf Gesicht, Dekolleté und Rücken
Leichte und seifenfreie Gele zur Reinigung
Inhaltsstoffe wie Salbei und Teebaumöl wirken entzündungshemmend und beugen Pickeln sowie Unreinheiten vor
Fetthaltige Salben oder reichhaltige Kosmetik
Seife zur Gesichtsreinigung
Spezielle Pflege für unterschiedliche Jahreszeiten
Die Bedürfnisse der Haut verändern sich mit den Jahreszeiten, weshalb Sie im Sommer eine andere Pflege als im Winter benötigen.
Hautpflege für den Sommer:
Sonne, Salzwasser und Hitze beanspruchen Ihre Haut im Sommer besonders stark. Achten Sie daher auf den Einsatz folgender Pflegeprodukte:
- Cremes oder Sprays mit viel Feuchtigkeit
- Sonnenschutz mit ausreichendem Lichtschutzfaktor
- Gel-Masken und After-Sun-Lotion
- Keine fetthaltigen Produkte
Um einen Sonnenbrand zu vermeiden, sollten Sie auf Cremes oder Sprays mit einem hohen Lichtschutzfaktor setzen. Vermeiden Sie zudem die Mittagssonne und halten Sie sich vorwiegend im Schatten auf. Die meisten UV-Schutzprodukte sollten zudem 30 Minuten vor dem Sonnenbaden aufgetragen werden.
Hautpflege für den Winter:
Kälte und trockene Heizungsluft strapazieren die Haut: Sie spannt, wird rau und die Lippen springen auf. Die Witterung beeinflusst den Stoffwechsel unserer Haut, da sich durch Kälte die Blutgefäße der Haut zusammenziehen und sie so nur noch eine gedrosselte Nährstoffzufuhr bekommt. Deswegen ist die richte Pflege im Winter unabdingbar.
- Cremes mit mindestens 50 Prozent Fettgehalt auftragen
- Rückfettende Waschlotionen benutzen
- Reinigung: möglichst wenig Seife einsetzen
Weitere Hautpflegeprodukte
Nicht nur Ihr Gesicht benötigt regelmäßig Pflege, sondern auch Ihr Körper:
- Bodylotionen sind Cremes mit einem hohen Wassergehalt und versorgen die Haut des ganzen Körpers intensiv mit Feuchtigkeit. Meistens sind sie zusätzlich mit Pflegestoffen wie Aloe Vera, Mandelöl oder Kräuterextrakten versetzt.
- Ein Duschgel reinigt nicht nur den gesamten Körper, sondern weist auch einen angenehmen Duft auf und pflegt zusätzlich. Es zeichnet sich außerdem durch eine hohe Hautverträglichkeit aus und ist deswegen für die tägliche Anwendung geeignet.
- Deodorant wird in den Achselhöhlen aufgetragen, um unangenehmen Körpergeruch zu verhindern. Dabei überdeckt es durch seine Duftstoffe den Schweißgeruch und beeinflusst durch sogenannte Antitranspiranten die Aktivität der Schweißdrüsen.
1.2 Haarentfernung
Eine glatte, haarlose Haut zählt nach wie vor insbesondere bei den Damen zum Schönheitsideal. Haarentfernung ist somit Teil der täglichen Pflege-Routine. Die folgenden Körperteile können in der Regel von Haaren befreit werden:
- Beine
- Achseln
- Intimzone
- Gesicht
- Gegebenenfalls die Rückenpartie
Um die Haare zu entfernen, können verschiedene Methoden angewandt werden. Dazu zählen unter anderem:
Nass- oder Trockenrasierer
Epilierer
Heiß- oder Kaltwachs
Laser
1.3 Hand- und Nagelpflege
Mani- und Pediküre sorgen für ein gepflegtes Äußeres.
Auch gepflegte Hände und Fingernägel sind für das äußere Erscheinungsbild ausschlaggebend. Da sowohl Hände als auch Füße zahlreichen Belastungen sowie Umwelteinflüssen ausgesetzt sind, sollten sie regelmäßig gesäubert und mit Feuchtigkeit versorgt werden. Dafür ist eine regelmäßige Mani- sowie Pediküre unerlässlich, über welche Sie hier mehr erfahren.
Die wichtigsten Utensilien für die Nagelpflege sind:
- Handcreme
- Nagelfeile
- Nagellack
- Handpeeling
- Nagelknipser
1.4 Haarpflege
Die Haare spielen neben der Haut die größte Rolle für ein gepflegtes Äußeres. Sie sollten daher gut gepflegt sein und regelmäßig gewaschen werden. Hierfür benötigen Sie die folgenden Pflegemittel:
- Shampoo beziehungsweise Haarwaschmittel erhalten Sie in der Regel in cremiger oder flüssiger Form. Das Haarreinigungsmittel wird meist mit Duftstoffen versehen und sorgt neben der Reinigung und Entfettung des Haares auch für eine bessere Kämmbarkeit.
- Eine Spülung wird auch als Conditioner bezeichnet und in der Regel nach der eigentlichen Haarwäsche angewandt. Sie kann helfen die Kämmbarkeit der Haare zu stärken und sorgt für Glanz und Struktur. Pflegespülungen sollten immer in Verbindung mit einem Shampoo verwendet werden, da sie alleine das Haar nicht reinigen.
- Eine Haarkur sollte mindestens einmal im Monat angewendet werden. Vor allem beanspruchtes und strapaziertes Haar erlangt so seinen Glanz und seine Kämmbarkeit wieder. Sie erhalten Haarkuren zum Auswaschen sowie in Sprühform als Pflege nach dem Duschen.
Da die Haare sich sowohl hormonell als auch genetisch bedingt unterscheiden, werden sie in verschiedene Haartypen unterteilt. Wir stellen Ihnen diese vor und erklären, worauf Sie bei der Pflege achten sollten.
Trockenes Haar
- Trocken
- Spröde
- Glanzlos
- Shampoos ohne Tenside
- Shampoos mit Ölen oder Silikonen
- Verwendung von Conditioner unerlässlich
Fettiges Haar
- Spliss
- Ölig
- Fällt platt herunter
- Vermehrte Talgproduktion
- Shampoos mit Tensiden
- Entfettende, milde Feuchtigkeitsshampoos
- Keine Spülung/Pflege an Haaransatz
- Vermeiden von zu heißer Föhnluft
- Nur wenig bis keine Stylingprodukte verwenden
Normales Haar
- Gesund
- Geschmeidig
- Natürlicher Glanz
- Mildes Shampoo
- Stylingprodukte nur sparsam verwenden
- Haarkuren beugen Problemen vor
Schuppiges Haar
- Hautschuppen
- Oft trockenes oder fettiges Haar
- Pflanzliche Inhaltsstoffe wie Teebaumöl
- Rückfettende Produkte verwenden
- Heißes Föhnen vermeiden
Beachten Sie zudem, dass nasses Haar besonders empfindlich ist. Vermeiden Sie daher ein zu festes Trockenrubbeln und verwenden Sie ausschließlich sanfte Bürsten. Ziehen Sie niemals an den Haaren, da sonst die Gefahr des Abbrechens besteht.
Vor der Verwendung von Styling-Geräten, die mit Wärme arbeiten, sollte zusätzlich ein Hitzeschutz eingesetzt werden. Geräte, mit welchen Sie Ihre Haare frisieren können, sind:
- Föhn
- Glätteisen
- Lockenstab
- Kreppeisen
1.5 Parfum
Parfum wirkt auf jeden Menschen unterschiedlich.
Düfte rufen sensorische und emotionale Reaktionen hervor, welche sich je nach Charakter und Geschmack des Trägers unterscheiden und diese unterstreichen. Parfümhaltige Produkte werden in erster Linie anhand der Konzentration an Duftstoffen unterschieden.
- Parfum: Höchstmögliche Duftkonzentration, die zwischen 20 und 50 Prozent Duftstoffe enthält.
- Eau de Parfum: Alkoholische Parfümlösung, die zehn bis 15 Prozent Parfummischung aufweist.
- Eau de Toilette: Die Mischung beinhaltet eine Duftkonzentration von bis zu acht Prozent.
- Eau de Cologne: Parfümmischung auf einer Alkohol-Wasser-Basis, die etwa drei bis fünf Prozent Duftstoffe enthält.
- Andere Produkte: Parfümierte Substanzen wie Bodylotion oder Deodorants beinhalten in der Regel eine Konzentration von ein bis drei Prozent an Duftstoffen.
Des Weiteren werden Herren- und Damendüfte unterschiedlichen Duftfamilien zugeordnet:
Damen
- Blumige Düfte
- Orientalische Düfte
- Eau Fraiche (frische Düfte)
- Chypre (blumige Fonds)
Herren
- Aromatische Düfte
- Würzige Düfte
- Holzige Düfte
- Orientalische Düfte
1.6 Kosmetik
Kosmetik dient dazu, die Vorzüge im Gesicht hervorzuheben und zu betonen. Zudem lässt sie Sie frischer wirken. Jede Kosmetikgruppe wird für eine spezielle Partie des Gesichts verwendet. Wir stellen Ihnen die verschiedenen Schmink-Produkte vor:
Grundierung
Die Basis für ein gelungenes Make-up ist die Grundierung aus Foundation, Concealer und gegebenenfalls Puder. Sie erhalten die Artikel in zahlreichen verschiedenen Farben, sodass Sie immer das richtige Produkt für Ihren Hautton wählen können. Die Grundierung dient neben der Erzeugung eines ebenmäßigen Teints dazu, Augenringe sowie Unreinheiten abzudecken.
Foundation als Mousse, flüssig oder gel-artig erhältlich
Concealer auch Abdeckstift genannt; flüssig oder fest erhältlich
Puder mit Pinsel oder Pad aufzutragen, wirkt mattierend
Für ein noch frischeres Aussehen können Sie Rouge (meist in Puderform) auftragen. Für Konturen sorgt die sogenannte Contouring Methode, die unter anderem auch mit Bronzer angewendet wird. Glänzende Akzente setzt ein Highlighter.
Augen-Make-up
Mit dem geeigneten Make-up für die Augen bringen Sie Ihre Augen zum Strahlen. Je nach Augenfarbe sollten Sie dabei auf unterschiedliche Farbnuancen des Lidschattens setzen, welcher mit einem Pinsel aufgetragen wird:
Blaue Augen – hier sollten Sie auf komplementäre Farben setzen, also warme Nuancen wie Orange, Rot oder Rosa. Auch Braun- und Beigetöne passen zu blauen Augen sehr gut.
Grüne Augen – bei dieser Augenfarbe wirken Erdtöne besonders harmonisch. Setzen Sie auf Braun oder Beige. Etwas mehr Glamour erzeugt goldener Lidschatten.
Braune Augen – mit braunen Augen haben Sie besonders viele Möglichkeiten bei der Farbwahl. Neben Grau- und Nude-Tönen passen hier auch bläuliche oder violette Farben sehr gut. Auch Türkis oder Grün harmonieren mit braunen Augen.
Neben Lidschatten benötigt man für ein gelungenes Augen-Make-up noch weitere Utensilien:
Eyeliner
Eyeliner ist flüssig und wird meistens für die Umrandung des oberen Augenlids am Wimpernkranz verwendet. Er malt sehr fein und ist in der Regel wasserfest.
Kajal
Kajal ist ein Kohlstift und besteht aus Pflanzenölen. Er kann sowohl außerhalb als auch innerhalb des Wimpernkranzes aufgetragen werden.
Mascara
Mascara, auch Wimperntusche genannt, verlängert und betont die Wimpern, sodass die Augen größer und eindrucksvoller erscheinen.
Augenbrauenstift
Ein Augenbrauenstift betont die Form der Brauen und sorgt so für einen ausdrucksstarken Blick. Alternativ erhalten Sie auch Augenbrauenpuder, der ähnlich wie Lidschatten aufgetragen wird.
Lippen
Lippenstift wird gerne mit dem passenden Nagellack verwendet.
Mit Hilfe von Lippenkosmetik können schmale Lippen optisch vergrößert und breite Lippen verkleinert werden. Zudem können geschminkte Lippen in kräftigen Farben wie Rot oder Pink ein Highlight für Ihren Look darstellen.
- Lippenstifte gibt es in vielen verschiedenen Farben. Von Braun über Rosa bis hin zu knalligem Rot sind sie für viele Frauen ein fester Bestandteil der täglichen Kosmetik.
- Ein Lip-Liner umrandet die Lippen, definiert und vergrößert sie so. Wichtig ist, dass er farblich mit dem Lippenstift abgestimmt ist.
- Lip-Gloss ist ein flüssiger Feuchtigkeitsspender, der die Lippen zum Glänzen bringt. Er wird meistens mit einem kleinen Pinsel aufgetragen.
2. Gesundheit und Hygiene
Neben der täglichen Pflege des Körpers steht dessen Gesundheit an erster Stelle. Damit diese nicht angegriffen wird, ist Hygiene unerlässlich. Sie wird nicht nur durch das Waschen des Körpers und der Haare aufrechterhalten, sondern ist besonders im Mundbereich sowie bei der medizinischen Erstversorgung wichtig. Im Folgenden gehen wir detailliert auf diese beiden Punkte ein.
2.1 Zahnpflege
Die tägliche Reinigung der Zähne ist für eine intakte Mundgesundheit unerlässlich.
Das regelmäßige Putzen der Zähne ist für deren Erhaltung und die Vermeidung von Karies unerlässlich. Dabei wird zwischen einfachen Hand- und elektrischen Zahnbürsten unterschieden:
Handzahnbürste:
- Handlicher Kunststoffgriff und Nylonborsten auf dem Bürstenkopf
- Keine Stromquelle benötigt
Elektrische Zahnbürste:
- Aufladbar, da akkubetrieben
- Führen kreisförmig-rotierende Bewegungen aus
- Bieten eine Vielzahl an technologischen Extras: Drucksensoren, Timer, digitale Erinnerung an Erneuerung des Bürstenkopfes, unterschiedliche Putzmodi für empfindliche Zähne
Neben der Zahnbürste benötigen Sie für das Zähneputzen eine geeignete Zahnpasta. Sie erfüllt folgende Aufgaben:
- Schutz vor Zahnkaries
- Entfernung von Plaque
- Vorbeugung vor Zahnfleischkrankheiten
- Verhinderung von Parodontose
- Je nach Ausführung: Aufhellen der Zähne
Weitere wichtige Utensilien für die tägliche Reinigung sind zudem Zahnseide und Mundwasser.
2.2 Erste Hilfe
Hygiene spielt besonders bei der Behandlung von offenen Wunden und anderen Verletzungen eine essenzielle Rolle. Damit Sie diese direkt behandeln können, sollte jeder Haushalt ein Erste-Hilfe-Set besitzen. Darin ist in der Regel ein Desinfektionsspray enthalten, das einem Entzünden der Wunde oder der Ansteckung an Infektionskrankheiten vorbeugt.
3. Entspannung und Wohlbefinden
Ein entspanntes Gemüt wirkt in der Regel jünger und ausgeglichener. Daher sollten Sie sich regelmäßig ein paar Stunden einräumen, in welchen Sie sich ausruhen und verwöhnen können.
Eine Massage trägt nicht nur zur mentalen Entspannung bei, sondern kann auch körperliche Verspannungen lösen. Wir stellen Ihnen die unterschiedlichen Geräte vor, die Sie ganz einfach zuhause anwenden können.
- Nackenmassagegerät: Es sorgt für spürbares Wohlempfinden und löst Verspannungen im Nacken.
- Fußmassagegerät: Das Gerät stimuliert die Fußreflexzonen und entspannt müde Füße. Oft wird es in Form eines Fußbades angeboten.
- Handmassagegerät: Massagegeräte für die Hände fördern die Durchblutung und sorgen für spürbares Wohlempfinden.
- Massagegürtel: Der Gürtel wird gezielt im Nacken-, Rücken- und Schulterbereich angewendet und kann teilweise unter der Kleidung getragen werden.
- Massagesessel: Die Sessel sind meistens mit verschiedenen Intensitätsstufen versehen und sorgen für eine Entspannung des ganzen Körpers.
Nacken-, Rücken- und Fußmassagen führen zu einem ausgeglichenen Körpergefühl.
Auch Sport, Spa-Behandlungen oder Sauna -Besuche können zu Ihrem Wohlbefinden beitragen.
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