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Yoga auf dem Stuhl für Senioren

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Produktbeschreibung & Produktdaten

Yoga auf dem Stuhl für Senioren - sanft und effektiv

Yoga im Alter? Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit? Auf jeden Fall!

Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern.

Die Yoga-Praxis in diesem Buch zeigt mit leichten Lektionen in verschiedenen Varianten, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt - für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität.

Mit Übungen für eine kraftvolle Mitte, Einheiten in der Rück-, Vor- und Seitbeuge sowie Atem- und Entspannungsübungen macht dieses Buch fit für den Sonnengruß im Sitzen und für vieles mehr.

Autor
Grein-de Lima, Christine
Sprache
Deutsch
Seitenzahl
128
Gewicht
422 g
Bindung
Paperback
Erscheinungsdatum
24.10.2022
Herstellernummer
19601608_9783948106102
ISBN
394810610X
EAN
9783948106102
Autor
Grein-de Lima, Christine
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128
Gewicht
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Paperback
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24.10.2022
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