Der Reality Slap 2. Auflage

dieses weise Buch sollte man immer in Reichweite haben. Es wird Sie nicht nur beruhigen, sondern auch erden, leiten und Ihnen helfen zu wachsen." Steven C. Hayes, Stiftungsprofessor für Psychologie an der Universität von Nevada und Autor von Get Out of Your Mind and Into Your LifeWenn wir lange genug leben, wird uns das Leben umhauen. Beziehungen werden scheitern. Geliebte Menschen werden sterben. Verletzungen, Krankheiten und Leiden werden ihren Tribut fordern. Unser Leid mag uns in diesen Zeiten unerträglich erscheinen, aber es gibt Hoffnung. The Reality Slap ist ein mitfühlender und äußerst praktischer Leitfaden für den Umgang mit Angst, Trauer und Leid, die unweigerlich auf solche schweren Schicksalsschläge folgen. Diese aktualisierte und überarbeitete Ausgabe - mit über 50 Prozent brandneuem Material - enthält eine Fülle von Strategien, um gut damit umzugehen, wenn das Leben wirklich weh tut. Sie werden lernen, wie Sie mit all den schwierigen Gedanken, Gefühlen, Emotionen und Erinnerungen umgehen können, wie Sie ihnen die Wucht nehmen - und sie durch sich hindurchfließen lassen, ohne dass sie Sie mitreißen. Sie werden entdecken:- wie Sie auf freundliche und unterstützende Weise für sich selbst da sein können- wie Sie angesichts Ihres Lebens mutig Stellung beziehen können- und wie Sie Ihr Leben wieder aufbauen können, einen kleinen Schritt nach dem anderenRuss Harris, Arzt und Psychotherapeut, lebt in Melbourne. Er ist eine der weltweit führenden Autoritäten auf dem Gebiet der Akzeptanz- und Commitment-Therapie und Autor mehrerer Bücher zu diesem Thema, darunter der millionenfach verkaufte Die Glücksfalle.