Das 5x5-Prinzip

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Produktbeschreibung & Produktdaten

Mehr Muskeln, besser leben!

Unsere Muskeln: Sie verschwinden nicht über Nacht. Sie gehen leise. Jeden Tag ein bisschen. Wenn wir nichts dagegen tun, wird das mit den Jahren zum echten Problem - für unsere Gesundheit, unsere Beweglichkeit, unsere Lebensqualität.

Mit dem 5x5-Prinzip von Prof. Dr. Ingo Froböse, einem der renommiertesten Sportwissenschaftler Deutschlands, holen Sie sich Ihre Kraft zurück - gezielt und im Handumdrehen.

So funktioniert's:

  • Testen: Wo stehen Sie Der Muskel-Check-up bringt sofort Klarheit.
  • Trainieren: 5 Übungen in 5 Serien - kurz, intensiv, wirksam.
  • Steigern: Ihr 8-Wochen-Plan passt sich individuell an - für messbaren Fortschritt.
  • Dranbleiben: Motivierende Strategien und smarte Insights von Prof. Froböse halten Sie auf Kurs.

Für ein selbstbestimmtes Leben: unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

Sarkopenie - der altersbedingte Muskelschwund - zählt zu den meist unterschätzten Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Selbst sportlich Aktive lassen gezieltes Muskeltraining oft außer Acht. Doch gerade im Alter ist es unverzichtbar. Handeln Sie jetzt - damit Sie Ihre Kraft behalten und das Leben aktiv gestalten können. (Prof. Dr. Ingo Froböse)

Autor
Ingo Froböse
Sprache
Deutsch
Seitenzahl
192
Gewicht
586 g
Erscheinungsdatum
18.09.2025
Herstellernummer
30807693_9783833896873
ISBN
9783833896873
EAN
9783833896873

Autor
Ingo Froböse
Sprache
Deutsch
Seitenzahl
192
Gewicht
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18.09.2025
Herstellernummer
30807693_9783833896873
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