Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora nerwicy

In Polen wird viel über Depressionen gesprochen, mehr und mehr über das Leben mit dem DDA-Syndrom.... aber fast nichts über FEAR. Inzwischen leiden etwa 25-30 Prozent von uns an Angststörungen, die gemeinhin als Neurosen bezeichnet werden. Ihre Symptome sind schwerwiegend und sehr beunruhigend, einschließlich plötzlicher Angstanfälle in Verbindung mit Herzklopfen, Kurzatmigkeit, Schwindel, zitternden Händen oder Taubheit in den Gliedmaßen. Neurose - diese "Angst mit tausend Gesichtern" (wie die Patienten sie nennen) macht ein normales Funktionieren unmöglich und führt zu einem "Tod fürs Leben". Langsam - wenn die Angst jeden Tag nach und nach ausbricht, oder heftig - wenn die Angst plötzlich auftritt und Panikattacken verursacht. Pandemien, Kriege, die galoppierende Inflation haben den Kreis der Betroffenen stark vergrößert. Der Psychotherapeut und Arzt Marcin Matych arbeitet seit Jahren mit Neurotikern. Er hilft ihnen in Einzeltherapie, aber auch in den sozialen Medien als Doctor Neurosis. Sein Profil mit den charakteristischen Autorenillustrationen erfreut sich zunehmender Beliebtheit. In diesem Buch lädt Dr. Nervica dazu ein, "das Spiel eines etwas besseren Lebens zu spielen". Es ist eine Methode, die er erfunden und mit seinen Patienten getestet hat, um ihnen zu helfen, trotz ihrer Angst zu leben. In einfacher und anschaulicher Sprache zeigt Matych, wie man die Neurose zähmt, wie man für sich selbst sorgt, damit die Angst nicht den Alltag beherrscht, und er hilft auch, die Mechanismen zu verstehen, die die Angst steuern. Der Text wird von Zeichnungen des Autors begleitet.