Do Hard Things

EIN NATIONALES

„In Do Hard Things entwirft Steve Magness auf wunderschöne und überzeugende Weise ein neues Verständnis von Stärke. Dies ist ein Muss für Eltern, Trainer und alle, die sich auf die größten Herausforderungen des Lebens vorbereiten möchten.“ – Malcolm Gladwell, Autor von Outliers und Talking to Strangers und Gastgeber des Podcasts Revisionist History

Von dem beliebten Experten für Leistungssteigerung, Executive Coach und Co-Autor von Peak Performance, Steve Magness, kommt eine radikale Neubewertung von mentaler Stärke und was es bedeutet, unsere hohen Ambitionen angesichts schwieriger Situationen zu verwirklichen.

Stärke wurde lange Zeit als der Schlüssel zum Überwinden von Herausforderungen und zum Erreichen von Größe angesehen, sei es auf dem Sportplatz, im Vorstandssaal oder am Esstisch. Doch das vorherrschende Modell fördert eine Mentalität, die auf Angst, falschem Mut und dem Verbergen jeglicher Anzeichen von Schwäche basiert. Mit anderen Worten: Das alte Modell von Stärke hat versagt.

Steve Magness, ein Leistungswissenschaftler, der olympische Athleten trainiert, baut unser gebrochenes Modell von Resilienz mit einer neuen Definition innerer Stärke auf, die auf den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft und Psychologie basiert. In Do Hard Things lehrt uns Magness, wie wir mit unserem Körper arbeiten können – wie das Erleben von Unbehagen, das Hinnehmen von Herausforderungen, das Achten auf unsere Bedürfnisse und das Schaffen von Raum für überlegtes Handeln wahre Indikatoren für den Aufbau solcher Resilienz sein können. Er bietet vier Kernprinzipien zur Entwicklung solcher Resilienz:

• Prinzip 1: Lassen Sie die Fassade los, akzeptieren Sie die Realität
• Prinzip 2: Hören Sie auf Ihren Körper
• Prinzip 3: Reagieren Sie, anstatt zu reagieren
• Prinzip 4: Überwinden Sie Unbehagen

Dieses lebensverändernde Selbsthilfebuch ist intelligent und weise zugleich und stellt die gängige Vorstellung davon, was es bedeutet, widerstandsfähig zu sein, auf den Kopf. Basierend auf Achtsamkeit, Militärstudien, Sportpsychologie, Neurowissenschaften, Psychologie und Philosophie bietet er einen Fahrplan zur Bewältigung der Herausforderungen des Lebens, zur Überwindung von Leistungsangst und zur Erreichung der Art von Höchstleistung, die uns glücklicher, erfolgreicher und letztendlich bessere Menschen macht.