Das richtige Essen in der Schwangerschaft

Mehr als ein Ernährungsleitfaden für Schwangere und Mütter:

Traditionelles Wissen für neues Leben

Ihr Grundsatz: Qualität statt Quantität!

Mit den Grundsätzen der Autorin lassen sich die typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Heißhungerattacken, Übelkeit, Erbrechen, Schwangerschaftsdiabetes, Sodbrennen, Reflux oder Völlegefühl deutlich reduzieren. Zudem bietet sie Lösungen für die Herausforderungen bei einer vegetarischen Ernährung.

Dieser Begleiter für Sie und die Gesundheit Ihres Babys bietet:

• umfangreiches Basiswissen zur Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
• sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel
• Empfehlungen zur Vermeidung von Toxinen und Giftstoffen im Alltag
• die Kombinationen der wichtigsten Nährstoffquellen
• Tipps & Übungen für achtsames Essen, Sport und mentale Gesundheit
• einen 7-Tage-Menüplan für echte Ernährung

"Endlich ein Buch über Ernährung in der Schwangerschaft, bei dem Sie nicht vor lauter Langeweile einschlafen, sondern Lust - und Appetit - auf mehr bekommen! Keine 'Schwangerschaftspolizei' weit und breit, denn Lily präsentiert die Fakten, so wie sie sind, ohne sich zum Moralapostel aufzuspielen. Als Hebamme empfehle ich jeder schwangeren Frau, dieses Buch zu lesen."
¿ Tracy Donegan, Hebamme und Gründerin von GentleBirth