Restore and Rebalance

Die Yoga-Lehrerin Judith Hanson Lasater bietet ein Programm mit Yoga-Übungen an, das Ihnen hilft, Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die Auswirkungen von chronischem Stress zu reduzieren.

Restauratives Yoga bietet dem Körper die Möglichkeit, tief zu entspannen und neue Energie zu tanken. Ob Sie sich schwach, müde, durch den Alltag gestresst fühlen oder einfach nur langsamer werden und sich auf Ihren Körper konzentrieren müssen, diese wunderbar anpassungsfähige Praxis ist essentiell für Ihr Wohlbefinden. Viele der Übungen sind einfach und für Menschen jeden Alters und in jedem Gesundheitszustand geeignet und verwenden leicht zugängliche Hilfsmittel wie Kissen und Stühle. Diese tief entspannenden Posen helfen Ihnen,

Ihr Gehirn und Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen,
ein Gefühl von Wohlbefinden zu erzeugen und die Auswirkungen von chronischem Stress zu reduzieren,
sich von Verletzungen oder Krankheiten zu erholen,
Ihren Blutdruck zu senken und Ihre Stimmung zu heben und zu stabilisieren.

Entdecken Sie, wie nur wenige Minuten aktiver, unterstützter Entspannung pro Tag Ihre Stimmung, Ihre Energie und Ihr körperliches Wohlbefinden verbessern können.

Bucheinband-Typ:

Taschenbuch

Geschrieben von:

Judith Hanson Lasater

Anzahl der Seiten:

152 Seiten

Veröffentlicher:

Shambhala

Freigabedatum (TT/MM/JJ):

26/12/2017

International Standard Book Number (ISBN):

9781611804997

Mindestbestellmenge:

1 Stück(e)

Breite:

203,2 mm

Höhe:

241,3 mm