Odzyskaj siebie po doświadczeniu narcyzmu i gaslightingu. Techniki terapii DBT, które pomagają odbudować poczucie bezpieczeństwa i stabilność emocjonalną

Erholen Sie sich nach dem Erleben von Narzissmus und Gaslighting. DBT-Therapietechniken, die helfen, ein Gefühl der Sicherheit und emotionale Stabilität wiederherzustellen. Haben Sie das Gefühl, dass Narzissmus und Gaslighting Ihnen Ihren inneren Frieden, Ihr Selbstvertrauen und Ihr Vertrauen in Ihre eigenen Emotionen genommen haben? Ob Sie von einem Partner, Elternteil, Freund oder Vorgesetzten verletzt wurden – die Folgen dieser Gewalt können dazu führen, dass Sie sich verloren, überfordert und von sich selbst getrennt fühlen. Dieses Buch hilft Ihnen, zu verstehen, was wirklich passiert ist, und lehrt Sie, Schritt für Schritt das wiederherzustellen, was beschädigt wurde: Ihre Emotionen, Grenzen, Intuition und Ihr Selbstwertgefühl. Basierend auf DBT-Techniken führt es Sie durch den Prozess der Regulierung schwieriger Emotionen, der Überwindung falscher Überzeugungen, die von einem Manipulator vermittelt wurden, der Erkennung von Warnsignalen und dem Aufbau gesunder Beziehungen – zu anderen und zu sich selbst. Erfahren Sie, wie Sie:

• aufhören, Ihre Gefühle nach Gaslighting in Frage zu stellen
• Angst und inneren Chaos beruhigen
• Ihr Vertrauen in sich selbst wiederherstellen
• Grenzen setzen, ohne Schuldgefühle
• Manipulation erkennen und sich davor schützen
• ein Gefühl der Sicherheit und Selbstbestimmung wiedererlangen
• neue, gesunde Verhaltensmuster in Beziehungen entwickeln. Wenn Sie sich selbst zurückgewinnen möchten, finden Sie hier die Werkzeuge, die Ihnen helfen, wirklich mit Ihrem Leben zu beginnen.

Katelyn Baxter-Musser, LCSW, C-DBT – erfahrene Psychotherapeutin, die sich auf die Arbeit mit Traumata, Narzissmus, Gaslighting und Emotionsregulation spezialisiert hat. Seit Jahren führt sie eine private Praxis, in der sie Menschen hilft, ihren inneren Frieden, ihre Grenzen und ihr Selbstwertgefühl wiederzuerlangen. Ihr Arbeitsstil verbindet fundiertes klinisches Wissen mit tiefer Empathie und Verständnis, wodurch ihr Ansatz sowohl von Patienten als auch von Fachleuten geschätzt wird. Die Autorin ist auch eine anerkannte Vortragende bei PESI – einer Organisation, die Therapeuten auf der ganzen Welt ausbildet. Sie hat Tausende von Fachleuten in den Bereichen DBT, Trauma, Gewalt in Beziehungen und Achtsamkeit geschult und unterstützt so die Entwicklung effektiver therapeutischer Methoden in der klinischen Praxis. Ihre Mission ist es, Menschen dabei zu helfen, ihre innere Stärke nach Erfahrungen wiederzufinden, die sie gebrochen haben.

Originaltitel: The DBT Workbook for Narcissistic Abuse and Gaslighting: Dialectical Behavior Therapy Skills to Stay Emotionally Centered, Overcome Self-Doubt, and Reclaim Your Self-Worth Übersetzung: Małgorzata Małecka

• Autor: Katelyn Baxter-Musser
• Verlag: MT Biznes
• Erscheinungsjahr: 2026
• Einband: Taschenbuch mit Schutzumschlag
• Seitenanzahl: 224
• Format: 14,1 x 21,5 cm
• ISBN: 978-83-8231-618-6
• Erscheinungsdatum: 2026-03-24
• Breite: 141 mm
• Höhe: 215 mm

17,55MT Biznes

Erholen Sie sich von den Auswirkungen von Narzissmus und Gaslighting. Techniken der dialektisch-behavioralen Therapie (DBT), die helfen, das Sicherheitsgefühl wiederherzustellen und emotionale Stabilität aufzubauen