Uwolnij mózg od zaburzenia odżywiania

Befreien Sie Ihr Gehirn von Essstörungen Ein praktischer Leitfaden zur neuronalen Umstrukturierung Haben Sie eine Essstörung? Das ist nicht Ihre Schuld. Ihr Gehirn hat sich das einfach nur angewöhnt. Es kann sich also auch wieder abgewöhnen.

Essstörungen sind nicht nur ein Problem von Verhalten oder Gewichtskontrolle. Es sind das Ergebnis erlernter, automatischer neuronaler Reaktionen – Überzeugungen, Rituale, Gedanken und Emotionen –, die sich im Laufe der Jahre in Ihrem Gehirn verankert haben und es in ein Netz aus Angst gefangen halten. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie sich davon befreien können.

Tabitha Farrar hat selbst eine Essstörung überwunden und hunderten anderen Menschen geholfen, gesund zu werden. Jetzt präsentiert sie eine konkrete Methode zur Umstrukturierung neuronaler Pfade, die das fehlende Puzzleteil im Heilungsprozess darstellt. Denn allein die Wiedererlangung der Fähigkeit, ohne Einschränkungen zu essen, reicht nicht aus: Solange Ihr Gehirn nach alten Mustern arbeitet, werden Sie keine wahre Freiheit erreichen. Dies ist eine Fortsetzung und Vertiefung der Ideen aus Nähren Sie den Körper, heilen Sie das Gehirn – diesmal konzentriert auf die praktische Arbeit mit Neuroplastizität und der Umgestaltung neuronaler Verbindungen, die die Krankheit aufrechterhalten.

Sie werden lernen, wie: - Sie erlernte Reaktionen erkennen (z. B. Panik beim Anblick von Essen, das Bedürfnis nach zwanghaftem Bewegung) und wie Sie diese umleiten können, - Sie gegen Muster vorgehen – denn die effektivsten Entscheidungen sind oft diejenigen, die am schwierigsten erscheinen, - Sie Ihr Gehirn dazu trainieren, anders zu reagieren – durch neue neuronale Verbindungen, die durch Handlungen, nicht nur durch Gedanken, gestärkt werden, - Sie sogenannte "neuronale Autobahnen" überwinden – mächtige neuronale Muster, die Orthorexie, zwanghafte Bewegung und Angst vor Gewichtszunahme antreiben, - Sie Überzeugungen ändern – nicht durch Affirmationen, sondern durch alltägliche, neurologisch bedeutsame Entscheidungen.

Dies ist ein praktischer Leitfaden. Ohne Umschweife, mit Humor und Sensibilität. Geschrieben von jemandem, der weiß, wie das Leben mit einer Essstörung von innen aussieht – und wie man daraus entkommt. Ihr Gehirn ist nicht Ihr Feind. Es braucht nur einen Führer, der es auf neue Pfade führt.

• Autor: Tabitha Farrar
• Verlag: CoJaNaTo
• Erscheinungsjahr: 2025
• Einband: Taschenbuch
• Seitenanzahl: 90
• Format: 14.5x21.0 cm
• ISBN: 978-83-67916-13-4
• Erscheinungsdatum: 2025-10-15