Nie wierz we wszystko, co czujesz

Erkennen Sie Ihre Emotionen und befreien Sie sich von ÄngstenEmotionen, sowohl positive als auch negative, sind Teil unserer Natur.Wenn sie uns jedoch überwältigen und uns die Freude am Leben nehmen, ist dies ein Zeichen dafür, dass wir in eine emotionale Falle geraten sind. Dr. Leahy zeigt, wie man aus dem Teufelskreis von Angst, Besorgnis, Eifersucht, Verzweiflung, Wut oder widersprüchlichen Gefühlen herauskommt. Don't Believe Everything You Feel ist ein bahnbrechender Ansatz der kognitiven Verhaltenstherapie, der Ihnen hilft, schädliche emotionale Muster zu erkennen und sie durch konstruktivere Strategien zu ersetzen. Die zahlreichen Übungen und Möglichkeiten zur Stärkung des Selbstwertgefühls in diesem Buch werden uns helfen, mit schmerzhaften und unerwünschten Gefühlen besser umzugehen und sogar anderen dabei zu helfen. Es gibt keine "schlechten" Gefühle. Aber wenn wir die meiste Zeit Traurigkeit, Wut oder Angst empfinden, müssen wir ein Gleichgewicht finden, damit wir auch Freude, Glück und Liebe empfinden können. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie das tun und das Leben in vollen Zügen genießen können.Dr. Robert L. Leahy ist Psychologe und Autor zahlreicher Bücher, darunter der Cure for Worry, laut der Zeitschrift Self eines der besten Selbsthilfebücher aller Zeiten. Er schreibt regelmäßig für den Blog Psychology Today, spricht auf internationalen Konferenzen und wird als Experte in Radio- und Fernsehsendungen eingeladen. DW REBIS hat sein Buch Heilung für Eifersucht veröffentlicht.