Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Das Buch Atomic Habits ist eine bewährte und wissenschaftlich fundierte Methode, um gute Gewohnheiten zu bilden und schlechte Gewohnheiten loszuwerden.Die Grundlage des Buches Atomic Habits ist ein Modell der Gewohnheiten, das aus vier Schritten (Hinweis, Wunsch, Reaktion und Belohnung) und den vier Gesetzen der Verhaltensänderung besteht, die sich aus diesen Schritten ergeben. Die vom Autor vorgestellten Annahmen stellen ein integriertes Modell dar, das auf kognitiven und verhaltenswissenschaftlichen Erkenntnissen beruht. Seiner Ansicht nach ist es eines der ersten Modelle des menschlichen Verhaltens, das den Einfluss sowohl äußerer Reize als auch innerer Emotionen auf Gewohnheiten berücksichtigt. Während einige der Begriffe vertraut sein mögen, werden einige der Details - und die Anwendung der vier Gesetze der Verhaltensänderung - dem Leser einen neuen Ansatz für Gewohnheiten aufzeigen.

Bucheinband-Typ:

Taschenbuch

Unterstützte Sprachen:

Polnisch

Typ:

Papierbuch

Anzahl der Seiten:

272 Seiten

Empfohlene Altersgruppe:

Erwachsener

Vorgeschlagenes Geschlecht:

Unisex

Veröffentlicher:

Galaktyka

International Standard Book Number (ISBN):

9788375797381

Breite:

150 mm

Höhe:

220 mm

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