ACT with Love

Seien wir ehrlich: Perfekte Liebesgeschichten wie aus einem Märchen gibt es im echten Leben nicht. Paare streiten. Gefühle der Liebe schwanken im Laufe der Jahre. Und der Stress und die Monotonie des Alltags und der Arbeit können oft eine Kluft zwischen selbst den engsten Paaren entstehen lassen. Wie können Sie also die Leidenschaft und Intimität in Ihrer Beziehung wieder entfachen, ein größeres Verständnis und Mitgefühl zwischen Ihnen und Ihrem Partner fördern und die Freude in Ihr Liebesleben zurückbringen?

In dieser vollständig überarbeiteten und aktualisierten Ausgabe von "ACT mit Liebe" zeigt der Therapeut und weltweit anerkannte Experte für ACT, Russ Harris, wie die Entwicklung psychischer Flexibilität – die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment offen, achtsam und konzentriert zu sein und effektiv im Einklang mit den eigenen Werten zu handeln – Ihnen und Ihrem Partner helfen kann, Ihre Beziehung zu stärken und zu vertiefen. Außerdem enthält das Buch neue Informationen zur Bindungstheorie, wirkungsvolle Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlstechniken sowie Fähigkeiten zur Durchsetzungsfähigkeit und zum Setzen von Grenzen.

„ACT mit Liebe“ zeigt Ihnen, wie Sie:

· Konflikte loslassen, sich öffnen und voll und ganz im gegenwärtigen Moment leben können
· Achtsamkeit nutzen, um Intimität, Verbundenheit und Verständnis zu fördern
· Schmerzhafte Konflikte lösen und langjährige Differenzen überwinden
· Im Einklang mit Ihren Werten handeln, um eine erfüllende und bedeutungsvolle Beziehung aufzubauen

Wenn Sie die Gefühle von Intimität, Liebe und Verbundenheit mit Ihrem Partner verstärken möchten, dann enthält dieses Buch alles, was Sie benötigen, um gemeinsam loszulegen.