Der Glukose-Trick

Welches Frühstück löst Fressattacken aus Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen Warum ist Salat die beste Vorspeise und weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant

Manche Dinge werden wir scheinbar nie los - wie das tägliche Nachmittagstief, Stimmungsschwankungen, unreine Haut und die leidigen Fettpölsterchen. Jessie Inchauspé weiß genau, was der gemeinsame Nenner all dieser Probleme ist: ernährungsbedingte Schwankungen unseres Blutzuckerspiegels. Dabei ist es überraschend einfach, den eigenen Blutzuckerspiegel zu regulieren - die Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Lebensqualität sind erstaunlich. Mit unkomplizierten Tricks können wir unsere Ernährung anpassen und uns endlich in unserem Körper wohlfühlen - ohne auf etwas verzichten zu müssen!'Dieser praktische Leitfaden ist voll von fantastischen Tipps und Tricks, wie und was man essen kann ein Muss für jeden, der seinen Körper verstehen und seine Gesundheit verbessern will.' - Professor Tim Spector, Professor für genetische Epidemiologie am King's College, London'Der Glukose Trick wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, seltener Heißhunger zu haben, mehr zu sich selbst zu finden, Ihre Hormone auszugleichen, länger zu leben, etwas über Wissenschaft zu lernen - und Ihnen dabei auch noch ein Lächeln ins Gesicht zaubern.' - Davinia Taylor, britische Schauspielerin und Sunday Times Autorin'Der beste praktische Leitfaden, um den Glukosehaushalt für gute Gesundheit und ein langes Leben zu optimieren.' - David SinclairLeserstimmen'Es funktioniert - wenn ich mich daran halte, habe ich keine Fressattacken.''Mit einfachen Tricks lernt man, wie man Süßem und Heißhungerattacken widerstehen kann. Nicht nur hilfreich, sondern auch motivierend.''Habe durch die Anwendung der 'Hacks' schon einen klareren Kopf und nicht mehr diese Konzentrationsprobleme. Es ist so ein Geschenk!''Hilft dabei, schlechte Ernährungsgewohnheiten schnell und mit eindrucksvollen positiven Effekten zu ändern''Wissenschaftliche Erkenntnisse werden mit bildhafter Darstellung sehr gut erklärt. Man will direkt mit den Hacks beginnen. Werde das Buch auf jeden Fall weiter empfehlen.'

Ausstattung: durchg. 2c

Welches Frühstück löst Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Warum ist Salat die beste Vorspeise? Jessie Inchauspé identifiziert ernährungsbedingte Schwankungen des Blutzuckerspiegels als gemeinsamen Nenner für Probleme wie Nachmittagstiefs, Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme. Sie präsentiert einen effektiven Ansatz zur Verbesserung des Wohlbefindens und zur Reduzierung des Risikos für Krankheiten wie Diabetes, Krebs oder Alzheimer. Die Regulierung des Blutzuckerspiegels ist überraschend einfach und hat erstaunliche Auswirkungen auf Körper und Lebensqualität. Mit unkomplizierten Tricks lässt sich die Ernährung anpassen, sodass man sich in seinem Körper wohlfühlt, ohne auf Genuss verzichten zu müssen. Leserstimmen bekräftigen die Wirksamkeit: Viele berichten von weniger Heißhunger und einer besseren Konzentration durch einfache Tricks. Die wissenschaftlichen Erkenntnisse werden anschaulich erklärt, was die Leser motiviert, die Tipps sofort umzusetzen. Der praktische Leitfaden wird als unverzichtbar angesehen für alle, die ihre Gesundheit verbessern und ihren Körper besser verstehen möchten.

Welches Frühstück löst Fressattacken aus Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen Warum ist Salat die beste Vorspeise und weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant