Rebuilding Milo

Jeder Athlet, der Zeit im Kraftraum verbringt, wird irgendwann mit Schmerzen oder Verletzungen konfrontiert, die ihn frustrieren und daran hindern, sein volles Potenzial auszuschöpfen. Jeder Athlet sollte in der Lage sein, die ersten Schritte zur Behandlung dieser kleineren Verletzungen zu unternehmen. Sie sollten nicht Wochen auf einen Arzttermin warten, nur um Schmerzmittel verschrieben zu bekommen und angewiesen zu werden, "zwei Wochen lang nicht zu trainieren" oder, noch schlimmer, "nicht mehr so schwer zu trainieren". Dr. Aaron Horschig kennt Ihre Schmerzen und Ihre Frustration. Er hat das selbst erlebt. Seit über einem Jahrzehnt ist Dr. Horschig ein Leistungssportler im Gewichtheben und er versteht, wie entmutigend es ist, kurz vor einem wichtigen Gewichtheberwettkampf Rückenschmerzen zu bekommen, wie Kniebeschwerden Ihre Fähigkeit, schwere Gewichte zu stemmen, über Wochen einschränken können und wie chronische Schulterprobleme Sie daran hindern, Ihre Ziele zu erreichen.

„Rebuilding Milo“ ist das Ergebnis der lebenslangen Arbeit von Dr. Es enthält all das Wissen, das er in den letzten zehn Jahren gesammelt hat, während er einige der besten Athleten der Welt unterstützt hat. Jetzt möchte er dieses Wissen mit Ihnen teilen. Dieses Buch, das von einem Kraftsportler für jeden entwickelt wurde, der Zeit im Kraftraum verbringt, ist die Lösung für Ihre Probleme mit Verletzungen und Schmerzen. Es führt Sie durch einfache Tests, um das Bewegungsproblem aufzudecken, das der Ursache Ihrer Schmerzen ist. Nachdem Sie die Ursache Ihrer Verletzung entdeckt haben, können Sie ein individuelles Rehabilitationsprogramm erstellen, wie es in diesem Buch beschrieben ist. Schließlich sind Sie auf dem richtigen Weg, Ihre Schmerzen zu beseitigen und zu den Aktivitäten zurückzukehren, die Sie lieben.

Athleten, die viel Zeit im Kraftraum verbringen, haben irgendwann mit Schmerzen/Verletzungen zu kämpfen, die sie frustrieren und nicht in der Lage sind, ihr höchstes Potenzial auszuschöpfen. Jeder Sportler sollte in der Lage sein, die ersten Schritte zur Behandlung dieser kleineren Verletzungen zu unternehmen.

Rebuilding Milo von Horschig, Aaron