Anger Management for Everyone

„Ein praktischer, leicht verständlicher Leitfaden, um Ihre Wut in den Griff zu bekommen und so ein produktiveres Leben zu führen. ... Anstatt wütend zu werden, lesen Sie dieses Buch.“ – Robert L. Leahy, PhD, Direktor des American Institute for Cognitive Therapy

Wir alle werden manchmal wütend. Aber wenn Sie sich ständig wütend fühlen – und wenn Ihre Wut andere Menschen unangenehm berührt, Distanz in Ihren Beziehungen schafft, Ihre Fähigkeit, klar zu denken und gute Entscheidungen zu treffen, beeinträchtigt oder anderweitig zu Verhaltensweisen führt, die Sie später bereuen oder peinlich finden – dann ist es Zeit für eine Veränderung.

„Anger Management für Jedermann“ wurde von zwei klinischen Psychologen mit jahrzehntelanger Erfahrung im Einsatz von kognitiv-behavioralen Interventionen zur Behandlung von Wut geschrieben. Es bietet ein umfassendes, auf Forschung basierendes Programm, um die Wut unter Kontrolle zu halten. Diese überarbeitete und aktualisierte zweite Auflage enthält neue Informationen über die Auswirkungen der Umwelt auf die Wut, wie Hunger und Schlaf, neue progressive Muskelentspannungs- und Achtsamkeitsübungen soe Strategien und Tipps zur Verbesserung sozialer und zwischenmenschlicher Fähigkeiten.

Mit dem erweiterten „Wut-Episoden-Modell“ der Autoren und den zehn bewährten Methoden zur Wutbewältigung in diesem hilfreichen Leitfaden werden Sie Ihre Probleme mit Wut besser verstehen und kontrollieren lernen, lernen, wie Sie mit alltäglichen Enttäuschungen und Frustrationen umgehen können, und werden mehr Glück, Erfolg und Lebenskraft in allen Bereichen Ihres Lebens erfahren.