Fit ohne Geräte für Frauen

Bodyweight-Training bleibt unverändert populär

Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

Seit er mit seinem Bodyweight-Trainingskonzept Fit ohne Geräte weltweit erfolgreich ist, reist er hauptberuflich als Trainer und Ausbilder um die Welt. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Joshua Clark ist Personal Trainer und Buchautor. Für sein Buch Heart Like Water über den Hurrikan Katrina wurde er für den National Book Critics Circle Award nominiert. Er lebt in New Orleans.

Produkttyp: Softcover
Titel: Fit ohne Geräte für Frauen
Autor/in: Lauren, Mark|Clark, Joshua
Verlag: riva Verlag
ISBN: 3742308556
Seiten: 176
Sprache: Deutsch
Erscheinungstermin: 20.02.2019
Kategorie: TB/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik
Maße: 188 x 237 x 15