Mit diesem Buch lernen Sie die Mechanismen der Neuroplastizität kennen und erfahren, wie Sie sie nutzen können, um Ihr Gehirn zu verändern und Ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie werden die Ursachen für das Chaos in Ihrem Kopf verstehen und wissen, wie Sie damit umgehen können. Bewaffnet mit dem Wissen der Neurowissenschaften werden Sie Gewohnheiten ablegen, die Ihre persönliche Entwicklung behindern. Und wenn Sie unter Depressionen, Ängsten oder chronischen Sorgen leiden, erhalten Sie Werkzeuge, um Ihr Wohlbefinden wiederherzustellen. Durch die bewusste Beeinflussung der Funktionsweise Ihres Gehirns werden Sie wirksame Möglichkeiten zur Stressbewältigung und zur Verbesserung Ihres Gedächtnisses entdecken. Wie Sie Ihr Gehirn trainieren und pflegen können, um gesund und glücklich zu sein.