Garmin Venu® 3s Fitness-Smartwatch Schiefergrau

^VENU® 3S

ERKENNEN SIE IHR WAHRES ICH

MIT EINER BATTERIELAUFZEIT VON BIS ZU 10 TAGEN KANN DIE FITNESS-SMARTWATCH VENU 3S EIN VOLLSTÄNDIGES BILD IHRER GESUNDHEIT VERMITTELN.

SIE WISSEN NICHT NUR, WIE VIEL SIE GESCHLAFEN HABEN. SIE WISSEN, WIE GUT IHR SCHLAF WAR UND WIE VIEL SCHLAF SIE NOCH BRAUCHEN, WÄHREND SIE SEHEN, WAS IHREM KÖRPER ENERGIE ENTZIEHT UND WAS IHN AUFLÄDT.

MIT ÜBER 30 SPORT-APPS, ANIMIERTEN WORKOUTS UND DEM GARMIN COACH KANNST DU GEZIELT UND EFFEKTIV TRAINIEREN.

NEHMEN SIE ANRUFE VON IHREM HANDGELENK AUS AN UND TÄTIGEN SIE SIE.

DIE FITNESS-SMARTWATCH VENU 3S WURDE SPEZIELL FÜR IHRE BEWEGUNGEN ENTWICKELT. SIE KANN STÖSSE VERFOLGEN UND BIETET INTEGRIERTE TRAININGS, DIE SPEZIELL FÜR ROLLSTUHLFAHRER ENTWICKELT WURDEN.

Mit fortschrittlichen Gesundheits- und Fitnessfunktionen und der Möglichkeit, Anrufe zu tätigen und SMS zu ^senden1, ist die Venu 3S mehr als nur eine Fitness-Smartwatch - sie ist dein persönlicher Coach am Handgelenk, der dich bei jedem deiner Ziele unterstützt.

HELLES 1,2″ AMOLED-TOUCHSCREEN-DISPLAY

BIS ZU 10 TAGE AKKULAUFZEIT IM SMARTWATCH-MODUS

DETAILLIERTE GESUNDHEITS- UND WELLNESS-INFORMATIONEN

ERWEITERTE FITNESSFUNKTIONEN

FUNKTIONIERT MIT DER GARMIN ^CONNECT™ APP AUF ^IPHONE® UND ^ANDROID™ SMARTPHONES

LEICHTES 41-MM-GEHÄUSE MIT EDELSTAHLLÜNETTE

BODY ^BATTERY™ ENERGIEÜBERWACHUNG

Zeigen Sie Ihren Energielevel über den Tag hinweg an, damit Sie wissen, wann Ihr Körper aufgeladen und bereit für Aktivität ist oder wann er erschöpft ist und sich durch erholsamen Schlaf wieder aufladen muss. Und Sie erhalten noch mehr Details und persönliche Erkenntnisse darüber, wie sich Schlaf, Nickerchen, tägliche Aktivitäten und hoher Stress speziell auf Ihre Energie auswirken.

SCHLAF-COACH

Erhalten Sie eine Schlafbewertung und ein persönliches Coaching, wie viel Schlaf Sie brauchen und wie Sie sich verbessern können. Sie können sogar verschiedene Schlafphasen und Nickerchen nachverfolgen und verschiedene wichtige Messwerte über Ihren Schlafzeitraum anzeigen, wie z. B. den HRV-Status, um Ihre Gesundheit besser zu verstehen.

INTEGRIERTE SPORT-APPS

Mit den über 30 vorinstallierten GPS- und Indoor-Sport-Apps können Sie alle Arten von Bewegung verfolgen - einschließlich Gehen, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Aktivitäten für Rollstuhlfahrer und mehr.

INTEGRIERTER LAUTSPRECHER UND MIKROFON

In Verbindung mit Ihrem kompatiblen Smartphone können Sie direkt von der Uhr aus Anrufe tätigen und entgegennehmen. Außerdem können Sie den Sprachassistenten Ihres Smartphones nutzen, um auf Textnachrichten und mehr zu antworten.

WORKOUT-NUTZEN UND ERHOLUNGSZEIT

Verstehen Sie besser, wie sich jedes Training auf Ihren Körper auswirkt und wie viel Zeit Sie zur Erholung benötigen, damit Sie sich jeder Fitnessherausforderung stellen können.

MORGENBERICHT

Erhalten Sie einen Überblick über Ihren Schlaf, Ihre Erholung, Ihren Tageskalender, Ihren HRV-Status und mehr, sobald Sie aufwachen. Sie können Ihren Bericht sogar so anpassen, dass er nur das anzeigt, was Sie sehen möchten.

GESUNDHEIT

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NICKERCHEN-ERKENNUNG

Verfolgen oder protokollieren Sie automatisch Ihre Nickerchen, um zu sehen, wie sie Ihrem Körper gut tun und wann und wie lange sie idealerweise sein sollten.

HAUTTEMPERATUR

Wenn Sie Ihre Uhr zum Schlafen tragen, können Sie sehen, wie sich Ihre durchschnittliche Hauttemperatur verändert, was auf Ihre jüngste Aktivität, die Schlafumgebung, potenzielle Krankheiten und vieles mehr zurückzuführen sein kann.

HRV-STATUS

Verschaffen Sie sich anhand der Herzfrequenzvariabilität im Schlaf einen tieferen Einblick in Ihren allgemeinen Gesundheitszustand.

HERZFREQUENZ AM HANDGELENK

Die ^Venu® 3S Fitness-Smartwatch misst ständig Ihre Herzfrequenz, so dass Sie Tag und Nacht auf dem Laufenden bleiben können.

STRESSÜBERWACHUNG

Finden Sie heraus, ob Sie einen ruhigen, ausgeglichenen oder stressigen Tag haben.

ÜBERWACHUNG DER GESUNDHEIT VON FRAUEN

Verfolgen Sie Ihren Menstruationszyklus oder Ihre Schwangerschaft und erhalten Sie Informationen zu Bewegung und Ernährung.

GESUNDHEITS-SCHNAPPSCHUSS

Protokollieren Sie eine 2-Minuten-Sitzung, um die wichtigsten Gesundheitsdaten aufzuzeichnen, und erstellen Sie dann einen Bericht, den Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer teilen können.

PULSOXYMETER

Verfolgen Sie Ihre Sauerstoffsättigung im Blut, während Sie wach sind oder schlafen.

MEDITATION

Mit geführten Meditationsübungen können Sie Stress, Ängste und vieles mehr abbauen.

ACHTSAMES ATMEN

Starten Sie eine Atemübung, um Ihren Stress und Ihre Atmung zu verfolgen.

JETLAG-RATGEBER

Überwachen Sie Ihren Schlaf auf Reisen mit personalisierten Tipps zur Reduzierung des Jetlags.

HYDRATION

Protokollieren Sie Ihre tägliche Flüssigkeitsaufnahme, um sich daran zu erinnern, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.

ATMUNG

Verfolgen Sie, wie Sie tagsüber und nachts atmen.

FITNESS

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ROLLSTUHL-MODUS

Verfolgen Sie Ihre täglichen Stöße, und erhalten Sie Warnungen zu Gewichtsverlagerungen, Sport-Apps und Workouts für Rollstuhlfahrer und mehr.

ANIMIERTE WORKOUTS AUF DEM BILDSCHIRM

Folge den vorinstallierten animierten Trainings für Krafttraining, HIIT, Yoga und mehr, die in der Garmin Connect App verfügbar sind.

GARMIN COACH

Erhalten Sie e adaptive 5K-, 10K- und Halbmarathon-Trainingspläne von erfahrenen Trainern.

FITNESS AGE

Schätzen Sie, wie fit Sie im Vergleich zu Ihrem tatsächlichen Alter sind.

WORKOUT-ERSTELLUNG

Erstellen Sie Schritt-für-Schritt-Trainings aus mehr als 1.600 Übungen in der Garmin Connect App, und senden Sie sie direkt an die Fitnessuhr.

LAUFLEISTUNG AM HANDGELENK

Sehen Sie, wie viel Kraft Sie während des Laufs aufwenden, damit Sie die Anstrengung steuern und Ihr Training optimieren können.

LAUFDYNAMIK AM HANDGELENK

Diese Smartwatch misst wichtige Laufdaten wie Trittfrequenz, Schrittlänge, Bodenkontaktzeit und mehr, um Ihre Laufform zu verbessern.

AUDIO-ANWEISUNGEN FÜR AKTIVITÄTEN

Holen Sie sich direkt von Ihrer Fitnessuhr geführte Audioanweisungen für Lauf- und Gehaktivitäten.

INTERVALL-ERSTELLUNG

Erstellen Sie Ihr Intervalltraining für Lauf- und Radfahraktivitäten.

WAHRGENOMMENE ANSTRENGUNG

Zeichnen Sie nach jedem Training Ihre gefühlte Anstrengung auf.

INTENSITÄTSMINUTEN

Erfassen Sie die Minuten mäßiger und intensiver Aktivität.

AKTIVITÄTSVERFOLGUNG

Erfassen Sie Ihre täglichen Schritte, den Kalorienverbrauch, die erklommenen Stockwerke (nicht im Rollstuhlmodus) und vieles mehr über Ihr Handgelenk.

VO2 MAX

Erkennen Sie Ihr aktuelles Fitnessniveau und verfolgen Sie Veränderungen im Laufe der Zeit, um sich Ziele zu setzen, Fortschritte zu bewerten und vieles mehr (nicht verfügbar im Rollstuhlmodus).

FAHRRADLEISTUNG

Die Venu 3 Fitnessuhr zeigt Leistungsdaten in Watt an, wenn sie mit einem kompatiblen Leistungsmesser oder Indoor-Bike gekoppelt ist. unsere Power-Pedale.

CONNECT

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GARMIN CONNECT APP

Sehen Sie Ihre Gesundheits- und Fitnessdaten, verbinden Sie sich mit Freunden und mehr.

INTELLIGENTE BENACHRICHTIGUNGEN

Empfangen Sie s, SMS und Benachrichtigungen auf Ihrer Fitnessuhr, wenn Sie sie mit Ihrem iPhone oder Android-Smartphone koppeln.

TEXTING AM HANDGELENK

Mit einem Android-Telefon können Sie Texte mit der Tastatur auf der Uhr beantworten.

FOTOS ANSEHEN

Mit einem Android-Telefon können Sie Fotos, die an Sie gesendet wurden, direkt auf dem Display Ihrer Uhr anzeigen.

GARMIN ^PAY™ KONTAKTLOSE ZAHLUNGEN

Mit teilnehmenden Anbietern können Sie problemlos an Kassen oder im Nahverkehr bezahlen.

MUSIK

Laden Sie Songs und Wiedergabelisten von Ihren Spotify-, Deezer- oder Amazon Music-Konten herunter, um sie ohne Telefon zu hören.

SICHERHEIT UND TRACKING

Wenn Ihre Uhr erkennt, dass ein Zwischenfall eingetreten ist, sendet sie eine Nachricht mit Ihrem ^{Live-Standort4}. Wenn Sie sich unsicher fühlen, können Sie dies auch manuell tun.

^IQ™ STORE VERBINDEN

Fügen Sie Zifferblätter, Datenfelder und Apps zu Ihrer gekoppelten Uhr hinzu.

ZWEI SCHRIFTGRÖSSEN

Wählen Sie zwischen einer kleinen und einer großen Schriftgröße, damit Sie Ihre Daten leicht ablesen können.

Spezifikationen

SCHLAFERGEBNISSE UND EINBLICKE	Ja
BATTERIELEBENSDAUER (SMARTWATCH-MODUS)	Bis zu 10 Tage
PULSOXYMETRIE SAUERSTOFFSÄTTIGUNG DES BLUTES	Ja (stichprobenartig und optional den ganzen Tag und im Schlaf)
GARMIN PAY™	Ja
MUSIK-SPEICHER	Ja
TÄTIGEN VON UND VERSENDEN VON SMS PER SPRACHE	Ja
DISPLAY-TYP DER UHR	AMOLED Optionaler Always-On-Modus
TOUCHSCREEN	Ja
WASSERDICHTIGKEIT DER UHR	Schwimmen, 5 ATM
ROLLSTUHL-MODUS	Ja

Allgemein
LENS MATERIAL	Corning®Gorilla® Glas 3
BEZEL-MATERIAL	Rostfreier Stahl
GEHÄUSE-MATERIAL	Faserverstärktes Polymer
SCHNELLVERSCHLUSSBÄNDER	Ja (18 mm, Industriestandard)
STRAPPE-MATERIAL	Silikon
PHYSISCHE GRÖSSE	41 x 41 x 12 mm Passt für Handgelenke mit einem Umfang von 110-175 mm
GEWICHT	Silikon: 40 g mit mitgeliefertem Band Leder: 34 g mit dem mitgelieferten Band
INTEGRIERTER LAUTSPRECHER/MIKROFON	Ja
ANZEIGENGRÖSSE	30.4 mm (1,2″) Durchmesser
DISPLAY-AUFLÖSUNG	390 x 390 Pixel
FARBANZEIGE	Ja
OPTION FÜR GROSSE SCHRIFT	Ja
BATTERIE LEBENSDAUER	Smartwatch-Modus: Bis zu 10 Tage Batteriesparmodus Smartwatch: Bis zu 20 Tage Nur GPS GNSS-Modus: Bis zu 21 Stunden Modus "Alle Systeme GNSS": Bis zu 15 Stunden Alle Systeme GNSS-Modus mit Musikwiedergabe: Bis zu 8 Stunden
LADEMETHODE	Garmin-eigenes Steckerladegerät
SPEICHER/GESCHICHTE	8 GB

Uhr-Funktionen
UHRZEIT/DATUM
GPS-ZEIT-SYNC
AUTOMATISCHE SOMMERZEIT
ALARM UHR
TIMER
STOPPUHR
ZEITEN FÜR SONNENAUFGANG/SONNENUNTERGANG

Überwachung von Gesundheit und Wellness
HERZFREQUENZ AM HANDGELENK (KONSTANT, JEDE SEKUNDE)	Ja
TÄGLICHE HERZFREQUENZ IM RUHEZUSTAND	Ja
WARNUNGEN BEI ABNORMALER HERZFREQUENZ	Ja (hoch und niedrig)
ATMUNGSFREQUENZ (24X7)	Ja
FITNESS ALTER	Ja
KÖRPERBATTERIE™ ENERGIEÜBERWACHUNG	Ja
GANZTAGLICHER STRESS	Ja
ENTSPANNUNGSERINNERUNGEN	Ja
TIMER FÜR ENTSPANNUNGSATMUNG	Ja
MEDITATION	Ja
BREATHWORK	Ja
SCHLAFEN	Ja (Fortgeschrittene)
SCHLAF-COACH	Ja
NAP ERKENNUNG	Ja
HYDRATION	Ja
GESUNDHEIT DER FRAUEN	Ja
SCHNAPPSCHUSS DER GESUNDHEIT	Ja
HAUTTEMPERATUR	Ja
JETLAG-RATGEBER	Ja

Sensoren
GPS	Ja
GLONASS	Ja
GALILEO	Ja
GARMIN ELEVATE™ HERZFREQUENZMESSER FÜR DAS HANDGELENK	Ja
PULSE OX BLUTSAUERSTOFFSÄTTIGUNGSMONITOR	Ja
BAROMETRISCHER HÖHENMESSER	Ja
KOMPASS	Ja
GYROSCOPE	Ja
ACCELEROMETER	Ja
THERMOMETER	Ja (tempe™ Sensor erforderlich)
UMGEBUNGSLICHTSENSOR	Ja

Tägliche intelligente Funktionen
ANSCHLUSSFÄHIGKEIT	Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®
CONNECT IQ™ (HERUNTERLADBARE ZIFFERBLÄTTER, DATENFELDER, WIDGETS UND APPS)	Ja
GERÄTEINTERNER CONNECT IQ™-STORE	Ja
INTELLIGENTE BENACHRICHTIGUNGEN	Ja
TEXTANTWORT/TELEFONANRUF MIT TEXT ABWEISEN (NUR ANDROID™ )	Ja
BILDER VON BENACHRICHTIGUNGEN AUF DER UHR ANZEIGEN (NUR ANDROID™ )	Ja
MORGENBERICHT	Ja
KALENDER	Ja
WETTERVORHERSAGEN	Ja
SYNCHRONISIERUNG DER ECHTZEIT-EINSTELLUNGEN MIT GARMIN CONNECT™ MOBILE	Ja
BATTERIESPARMODUS - ANPASSBARE UHR MIT NIEDRIGEM STROMVERBRAUCH	Ja
STEUERUNG DER SMARTPHONE-MUSIK	Ja
WIEDERGABE UND STEUERUNG VON MUSIK AUF DER UHR	Ja
MEIN TELEFON FINDEN	Ja
MEINE UHR FINDEN	Ja
INTELLIGENTE TRAINERSTEUERUNG	Ja
KOMPATIBEL MIT GARMIN CONNECT™ MOBILE	Ja
SMARTPHONE-KOMPATIBILITÄT	iPhone®, Android™
UNTERSTÜTZUNG VON BLUETOOTH-TELEFONATEN UND SPRACHASSISTENTEN	Ja
RED-SHIFT-MODUS	Ja

Aktivitäts-Profile
GYM	Krafttraining, HIIT, Kardio- und Ellipsentraining, Treppensteigen, Indoor-Rudern
WELLNESS	Wandern, Pilates, Yoga
INDOOR LAUFEN	Laufen auf dem Laufband, Indoor-Laufbahn
LAUFEN IM FREIEN	Laufen
OUTDOOR-FREIZEITGESTALTUNG	Wandern, Indoor-Klettern, Bouldern, Disc Golf
RADSPORT	Radfahren, Indoor-Radfahren, Handbike, Indoor-Handbike, eBiking
SCHWIMMEN	Poolschwimmen, Freiwasserschwimmen
AUF DEM WASSER	Stand Up Paddleboarding, Rudern
RACKET-SPORTARTEN	Tennis, Pickleball, Badminton, Squash, Tischtennis, Padel, Plattformtennis, Racquetball
SCHNEE & WINTER	Skifahren, Snowboarden, XC Classic Skiing, Schneeschuhwandern
SPORTPROFILE	Basketball, Volleyball, Feldhockey, Eishockey, Football/Fußball, American Football, Lacrosse, Rugby, Ultimate Disc, Cricket, Softball, Baseball
IM RING	Boxen, Gemischte Kampfsportarten

Sicherheits- und Tracking-Funktionen
ERKENNUNG VON ZWISCHENFÄLLEN BEI AUSGEWÄHLTEN AKTIVITÄTEN	Ja
BENACHRICHTIGUNG ÜBER ZWISCHENFÄLLE AUF DEM TELEFON FÜR WEARABLES	Ja
UNTERSTÜTZUNG	Ja
LIVE-VERFOLGUNG	Ja

Spiel-Funktionen
SPIELAKTIVITÄT
GAMEON™-APP-KOMPATIBEL

Funktionen zur Aktivitätsverfolgung
SCHRITTZÄHLER	Ja
PUSH TRACKER	Ja
BEWEGUNGSALARM (WIRD AUF DEM GERÄT NACH EINER GEWISSEN ZEIT DER INAKTIVITÄT ANGEZEIGT; GEHEN SIE EIN PAAR MINUTEN, UM IHN ZURÜCKZUSETZEN)	Ja
GEWICHTSVERLAGERUNGSALARM	Ja
AUTOMATISCHES ZIEL (LERNT IHR AKTIVITÄTSNIVEAU UND WEIST IHNEN EIN TÄGLICHES SCHRITTZIEL ZU)	Ja
VERBRANNTE KALORIEN	Ja
ERKLOMMENE ETAGEN	Ja
ZURÜCKGELEGTE ENTFERNUNG	Ja
INTENSITÄT MINUTEN	Ja
TRUEUP™	Ja
MOVE IQ™	Ja
GARMIN CONNECT™ HERAUSFORDERUNGEN APP	Ja

Fitnessgeräte/Fitnessstudio
CARDIO-TRAININGS	Ja
KRAFT-WORKOUTS	Ja
HIIT-WORKOUTS	Ja
YOGA-WORKUTS	Ja
PILATES-WORKOUTS	Ja
WORKOUTS FÜR ROLLSTUHLFAHRER	Ja
WORKOUT-ANIMATIONEN AUF DEM BILDSCHIRM	Ja
MUSKELKARTE FÜR DAS TRAINING AUF DEM BILDSCHIRM	Ja
AUTOMATISCHE WIEDERHOLUNGSZÄHLUNG	Ja

Funktionen für Training, Planung und Analyse
ANPASSBARE(R) BILDSCHIRM(E)	Ja
HERUNTERLADBARE TRAININGSPLÄNE	Ja
HR-ZONEN	Ja
HR-WARNUNGEN	Ja
HR-KALORIEN	Ja
% HR MAX	Ja
ERHOLUNGSZEIT	Ja
HRV-STATUS	Ja
HR BROADCAST (SENDET HR-DATEN ÜBER ANT+® AN GEKOPPELTE GERÄTE)	Ja (über ANT+ oder BLE)
ATMUNGSRATE (WÄHREND DES TRAININGS)	nur bei Yoga, Atemübungen und Meditation
GPS-GESCHWINDIGKEIT UND ENTFERNUNG	Ja
INDIVIDUELL ANPASSBARE AKTIVITÄTSPROFILE	Ja
AUTO PAUSE®	Ja
INTERVALL-TRAINING	Ja
VERBESSERTE INTERVALLE (MIT OFFENEN WIEDERHOLUNGEN, INTERVALL-DATENSEITE, RUHEBILDSCHIRM UND AUTOMATISCHER ERKENNUNG)	Ja
ERWEITERTE WORKOUTS	Ja
HRM-LAUFTEMPO UND DISTANZ	Ja
AUTO LAP®	Ja
MANUELLES LAP	Ja
VO2 MAX (LAUF)	Ja
WORKOUT-NUTZEN	Ja
AUDIO-PROMPOSITIONEN	Ja
BERÜHRUNGS- UND/ODER TASTENSPERRE	Ja
AUTO-SCROLL	Ja
AKTIVITÄTSVERLAUF AUF DER UHR	Ja
PHYSIO TRUEUP	Ja

Laufende Funktionen
GPS-BASIERTE DISTANZ, ZEIT UND TEMPO	Ja
LAUFDYNAMIK	Ja
VERTIKALE OSZILLATION UND VERHÄLTNIS	Ja
BODENKONTAKTZEIT UND BALANCE	Ja (GCT-Balance mit Zubehör)
TRITTFREQUENZ (LIEFERT DIE ANZAHL DER SCHRITTE PRO MINUTE IN ECHTZEIT)	Ja
LAUFLEISTUNG	Ja
RUN WORKOUTS	Ja
LAUFSOCKEL GEEIGNET	Ja
LAUF/GEH/STEH-ERKENNUNG	Ja

Golf-Funktionen
YARDAGE TO F/M/B (ENTFERNUNG ZUM VORDEREN, MITTLEREN UND HINTEREN TEIL DES GRÜNS)	Ja
YARDAGE ZU LAYUPS/DOGLEGS	Ja
MISST DIE SCHLAGDISTANZ (BERECHNET DIE EXAKTE ENTFERNUNG FÜR SCHLÄGE VON JEDEM PUNKT DES PLATZES)	Automatische
DIGITALE SCOREKARTE	Ja
VERFOLGUNG VON STATISTIKEN (SCHLÄGE, PUTTS PRO RUNDE, GETROFFENE GRÜNS UND FAIRWAYS)	Ja
GARMIN AUTOSHOT™	Ja
GRÜNANSICHT MIT MANUELLER PIN-POSITION	Ja
HINDERNISSE UND KURSZIELE	Ja
PINPOINTER	Ja
RUNDENZEITMESSER/ODOMETER	Ja
KOMPATIBEL MIT AUTOMATISCHER SCHLÄGERVERFOLGUNG (ERFORDERT ZUBEHÖR)	Ja
KOPPLUNG MIT DER GARMIN GOLF-APP	Ja
TURNIERFÄHIG	Ja

Outdoor-Freizeitgestaltung
ZURÜCK ZUM START	Ja
GESAMTAUFSTIEG/-ABSTIEG	Ja
FLÄCHENBERECHNUNG	Ja (über Connect IQ™)
FISCHVORHERSAGE	Ja (über Connect IQ™)
SONNE- UND MONDINFORMATIONEN	Ja (über Connect IQ™)

Radsport-Funktionen
ALARME (LÖST ALARM AUS, WENN SIE ZIELE WIE ZEIT, ENTFERNUNG, HERZFREQUENZ ODER KALORIEN ERREICHEN)	Ja
KOMPATIBEL MIT VECTOR™ UND RALLY™ (LEISTUNGSMESSER)	Ja
KOMPATIBEL MIT VARIA™ RADAR (NACH HINTEN GERICHTETES RADAR)	Ja
KOMPATIBEL MIT VARIA™ LICHTERN	Ja
UNTERSTÜTZUNG VON GESCHWINDIGKEITS- UND TRITTFREQUENZSENSOREN (MIT SENSOR)	Ja (über ANT+ oder BLE)
KOMPATIBEL MIT LEISTUNGSMESSERN	Ja

Schwimm-Funktionen
FREIWASSER-SCHWIMMMETRIK (DISTANZ, TEMPO, SCHLAGZAHL/-RATE, SCHLAGDISTANZ, SCHWIMMLEISTUNG (SWOLF), KALORIEN)	Ja
SCHWIMMKENNZAHLEN IM SCHWIMMBAD (LÄNGEN, DISTANZ, TEMPO, SCHLAGZAHL, SCHWIMMLEISTUNG (SWOLF), KALORIEN)	Ja
ERKENNUNG DER SCHWIMMART (FREISTIL, RÜCKENSCHWIMMEN, BRUSTSCHWIMMEN, SCHMETTERLING) (NUR POOLSCHWIMMEN)	Ja
GRUNDLEGENDER RUHEZEIT-TIMER (AB 0) (NUR SCHWIMMBADSCHWIMMEN)	Ja
AUTOMATISCHE PAUSE (NUR POOLSCHWIMMEN)	Ja
ZEIT- UND DISTANZWARNUNGEN	Ja
UNTERWASSER-HERZFREQUENZMESSUNG AM HANDGELENK	Ja

Sprachen

GERÄTESPRACHEN

Arabisch, Bulgarisch, Dänisch, Deutsch, Englisch (US), Estnisch, Finnisch, Französisch, Griechisch, Hebräisch, Indonesisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Kroatisch, Lettisch, Litauisch, Malaiisch, Niederländisch, Norwegisch, Polnisch, Portugiesisch (Brasilien), Portugiesisch (EU), Rumänisch, Russisch, Chinesisch (vereinfacht), Schwedisch, Slowakisch, Slowenisch, Spanisch (international), Tschechisch, Thailändisch, Chinesisch (traditionell), Türkisch, Ukrainisch, Ungarisch, Vietnamesisch

Informationen zur Sicherheit
SICHERHEITSAKTUALISIERUNGEN BIS MINDESTENS (JJJJ-MM-TT)	2025-08-30

In der Schachtel

^Venu® 3S

• ^Venu® 3S
• Lade-/Datenkabel USB-C
• Dokumentation

^Venu® 3S - Weichgold-Edelstahl-Lünette mit französisch-grauem Gehäuse und Lederband

• ^Venu® 3S
• Lade-/Datenkabel USB-C
• Dokumentation
• Zusätzliches French Grey Silikonband

Garmin Venu 3S - 3,05 cm (1.2") - AMOLED - Touchscreen - WLAN - GPS - 40 g

Erleben Sie den perfekten Begleiter für Alltag und Sport mit der Garmin Venu 3S. Das brillante 1,2 Zoll große AMOLED-Touchdisplay überzeugt mit lebendigen Farben und hoher Auflösung für beste Lesbarkeit bei jedem Licht. Mit zahlreichen Gesundheits- und Fitnessfunktionen wie Herzfrequenzmessung, Schlafanalyse und GPS-Tracking unterstützt die Uhr Ihre individuellen Ziele. Das schlanke 41mm-Gehäuse bietet ein elegantes Design, das sich stilvoll in jeden Look einfügt. Bis zu 10 Tage Akkulaufzeit ermöglichen lange Nutzung ohne häufiges Aufladen. Dank smarter Benachrichtigungen bleiben Sie stets verbunden. Robust und komfortabel – ein smarte Begleiter für Ihre aktive Lebensweise. Vergewissern Sie sich vor der Nutzung, die Smartwatch mit Ihrem kompatiblen Smartphone zu koppeln und aktuell zu halten. Das Produkt bietet Wasserschutz nach Herstellerangaben, ist jedoch nicht für Tauchen geeignet.

Know the real you mit der Venu 3S. Mit dieser Fitness-Smartwatch erfährst du mehr über deinen Körper als je zuvor und hast einen Coach für deine individuellen Bedürfnisse immer mit dabei. Innovative Gesundheits- und Fitnessfunktionen ermöglichen eine detaillierte Analyse von Aktivitäten, Schlaf, Stress und mehr. Der tägliche Morning Report zeigt dir die wichtigsten Informationen für den Start in den Tag und wie du deine Fitness gezielt verbessern kannst. Mehr als 30 Sport- und Outdoor-Apps sowie animierte Workouts auch für Rollstuhlfahrende unterstützen dich dabei, aktiv zu bleiben. Umfangreiche smarte Features halten dich immer up-to-date: Tätige und empfange Anrufe, versende Nachrichten mit der Sprachassistenz, bezahle kontaktlos über Garmin Pay oder genieße deine Lieblings-Playlists direkt über die Smartwatch. Das alles mit einer überragenden Akkulaufzeit von bis zu 10 Tage im Smartwatch-Modus.
> Highlights
- Helles 30,4 mm (1,2 Zoll) AMOLED Touchdisplay
- Bis zu 10 Tage Akkulaufzeit im Smartwatch-Modus
- Detailliertere Einblicke in deine Gesundheit und Fitness mit Body Battery 2.0, Schlafcoach, Nickerchen, Stress, Fitnessalter und mehr
- 30+ Sport-Apps, Garmin Coach und animierte Workouts auf der Uhr
- Mehr Trainings-Insights mit Trainingseffekt und Erholungsratgeber
- Smart Notifications, Telefonie, sowie Sprach- und Notfall-Assistenz
- Mehr Komfort unterwegs, dank Garmin Pay und Garmin Music
- Rollstuhlmodus und Funktionen für eine verbesserte Ablesbarkeit
- Kompatibel mit der Garmin Connect App für iOS und Android

> Produkttyp
- Smartwatch
- ear-Kategorie (ElektroG): relevant, Kategorie 5: Kleingeräte < 50 cm (alle Seiten), Kleingeräte B2C

> Spezifikationen
- Gewicht (inkl. Akku): 40 g
- Gehäusematerial: Faserverstärktes Polymer
- Lünettenfarbe: Dunkelgrau
- Armbandfarbe: Grau
- Armbandmaterial: Silikon
- Armbandgröße: Einheitsgröße
- Zifferblattfarbe: individualisierbar
- Geschlecht: Unisex
- Gehäuseform: rund
- Lünettenmaterial: Edelstahl
- Verschlussmaterial: Metall
- Verschlussart: Dornschließe
- Armband wechselbar
- Armbandumfang max: 175 mm
- Armbandumfang min: 110 mm
- Gehäusedurchmesser: 41 mm
- Stegbreite: 18 mm
- Interner Speicher: 8 GB

>
- Akkugewicht: 3.5 g

> Display
- Displaydiagonale Zoll: 1.2 -
- Displaydiagonale cm: 3 cm
- Displaytechnologie: OLED
- Farbdisplay
- Touchdisplay
- Displayglas: Corning Gorilla Glass 3
- Displayauflösung Höhe: 390 px
- Displayauflösung Breite: 390 px
- Anzeige: digital

> Stromversorgung
- Akkukapazität: 220 mAh
- Akku-/Batterie-Technologie: Li-Ion - Lithium-Ionen
- Akkulaufzeit: 10 Tag(e)
- Akkuspannung: 3.87 V
- Akku verbaut: in Gerät eingebaut
- Akkulaufzeit: Bis zu 10 Tage im Smartwatch-Modus; Bis zu 21 Stunden im GPS-Modus
- Ladetyp: Ladekabel
- Akku
- Energie: 0.85 Wh
> Highlights
- Helles 30,4 mm (1,2 Zoll) AMOLED Touchdisplay
- Bis zu 10 Tage Akkulaufzeit im Smartwatch-Modus
- Detailliertere Einblicke in deine Gesundheit und Fitness mit Body Battery 2.0, Schlafcoach, Nickerchen, Stress, Fitnessalter und mehr
- 30+ Sport-Apps, Garmin Coach und animierte Workouts auf der Uhr
- Mehr Trainings-Insights mit Trainingseffekt und Erholungsratgeber
- Smart Notifications, Telefonie, sowie Sprach- und Notfall-Assistenz
- Mehr Komfort unterwegs, dank Garmin Pay und Garmin Music
- Rollstuhlmodus und Funktionen für eine verbesserte Ablesbarkeit
- Kompatibel mit der Garmin Connect App für iOS und Android

> Produkttyp
- Smartwatch
- ear-Kategorie (ElektroG): relevant, Kategorie 5: Kleingeräte < 50 cm (alle Seiten), Kleingeräte B2C

> Spezifikationen
- Gewicht (inkl. Akku): 40 g
- Gehäusematerial: Faserverstärktes Polymer
- Lünettenfarbe: Dunkelgrau
- Armbandfarbe: Grau
- Armbandmaterial: Silikon
- Armbandgröße: Einheitsgröße
- Zifferblattfarbe: individualisierbar
- Geschlecht: Unisex
- Gehäuseform: rund
- Lünettenmaterial: Edelstahl
- Verschlussmaterial: Metall
- Verschlussart: Dornschließe
- Armband wechselbar
- Armbandumfang max: 175 mm
- Armbandumfang min: 110 mm
- Gehäusedurchmesser: 41 mm
- Stegbreite: 18 mm
- Interner Speicher: 8 GB

>
- Akkugewicht: 3.5 g

> Display
- Displaydiagonale Zoll: 1.2 -
- Displaydiagonale cm: 3 cm
- Displaytechnologie: OLED
- Farbdisplay
- Touchdisplay
- Displayglas: Corning Gorilla Glass 3
- Displayauflösung Höhe: 390 px
- Displayauflösung Breite: 390 px
- Anzeige: digital

> Stromversorgung
- Akkukapazität: 220 mAh
- Akku-/Batterie-Technologie: Li-Ion - Lithium-Ionen
- Akkulaufzeit: 10 Tag(e)
- Akkuspannung: 3.87 V
- Akku verbaut: in Gerät eingebaut
- Akkulaufzeit: Bis zu 10 Tage im Smartwatch-Modus; Bis zu 21 Stunden im GPS-Modus
- Ladetyp: Ladekabel
- Akku
- Energie: 0.85 Wh
> Lieferumfang
- Garmin Venu 3S
- USB-C Lade-/Datenkabel
- Dokumentation

Garmin Venu 010-02785-00 Venu 3S Watch

Garmin Venu 3S. Bildschirmdiagonale: 3,05 cm (1.2"), Bildschirmtechnologie: AMOLED, Display-Auflösung: 390 x 390 Pixel, Touchscreen. WLAN. GPS. Gewicht: 40 g. Bandmaterial: Silikon, Armbandfarbe: Grau

Erhalte Mit Der Venu 3s Dank Einer Akkulaufzeit Von Bis Zu 10 Tage Ein Noch Vollständigeres Bild Deiner Gesundheit.

Du Weisst Nicht Nur, Wie Viel Du Geschlafen Hast. Du Weisst Auch, Wie Gut Du Geschlafen Hast, Wie Viel Schlaf Du In Der Kommenden Nacht Benötigst Und Dass Sich Deine Energiereserven Wieder Aufbauen Können.

Mehr Als 30 Sport-Apps, Animierte Trainings Und Garmin Coach Unterstützen Dich Bei Deinen Persönlichen Zielen.

Beantworte Und Starte Anrufe Einfach Direkt Vom Handgelenk Aus.

Deine Venu 3s Bewegt Sich Mit Dir. Sie Zeichnet Schübe Auf Und Umfasst Integrierte Trainings Für Rollstuhlfahrende.

KNOW THE REAL YOU
Mit der Venu 3S erfährst du mehr über deinen Körper als je zuvor – und hast einen Coach für deine ganz individuellen Bedürfnisse immer mit dabei. Dabei bleibst du up-to-date: führe Anrufe, nutze die Sprachassistenz1, bezahle kontaktlos über Garmin Pay oder genieße deine Lieblings-Playlists – direkt vom Handgelenk über deine Fitness-Smartwatch.

BODY BATTERY™
Sieh dir deine Energiereserven im Laufe des Tages an. So weißt du, wann dein Körper genug Energie hat und bereit für Aktivitäten ist oder wann er erschöpft ist und du dich durch einen erholsamen Schlaf regenerieren solltest. Erhalte noch mehr Details und persönliche Einblicke dazu, wie sich Schlaf, Nickerchen, tägliche Aktivitäten und hoher Stress auf deine Energie auswirken2.

SCHLAFCOACH
Erhalte einen Sleep Score und individuelles Coaching dazu, wie viel Schlaf du benötigst und wie du dich verbessern kannst. Lass dir unterschiedliche Schlafstadien und Nickerchen anzeigen und sieh wichtige Messwerte zu deinem Schlafzeitraum, darunter den HFV Status, um deine Gesundheit besser zu verstehen2.

INTEGRIERTE SPORT-APPS
Mehr als 30 vorinstallierte Sport- und Outdoor-Apps, ermöglichen es dir, deine Aktivitäten aufzuzeichnen. Darunter z.B. Aktivitäten für Gehen, Laufen, Radfahren, Schwimmbadschwimmen, Rollstuhl-Aktivitäten u.v.m.

TELEFONIE UND SPRACHASSISTENZ
Wenn deine Smartwatch mit deinem kompatiblen Smartphone gekoppelt ist, kannst du Anrufe einfach direkt vom Handgelenk aus beantworten und starten. Außerdem kannst du den Sprachassistenten deines Smartphones verwenden, um Nachrichten zu beantworten und mehr1.

TRAININGSEFFEKT UND ERHOLUNGSZEIT
Verstehe besser, wie sich jedes Training auf deinen Körper auswirkt. Nach dem Training gibt die Erholungszeit an, wann du für deine nächste Aktivität bereit bist. Dabei werden die Trainingsintensität und Faktoren wie Stress, tägliche Aktivitäten und Schlaf einbezogen.

MORNING REPORT
Erhalte sofort nach dem Aufwachen eine Übersicht über deinen Schlaf, deine Erholung, den täglichen Kalender, deinen HFV Status u.v.m. Passe den Bericht deinen Wünschen entsprechend an.

Wenn Sie sich leidenschaftlich mit IT und Elektronik beschäftigen, mit der Technologie auf dem neuesten Stand sein wollen und nicht einmal die winzigsten Einzelheiten auslassen, Smartwatch GARMIN Venu 3S Grau 1,2" .

• Farbe: Grau
• Konnektivität:
  • Bluetooth
  • Wi-Fi
  • GPS
• Steckbares Produkt: Ja
• Steckertyp: EU-Stecker
• Typ der Uhr: Smartwatch

Display-Typ:

Digital

Display-Auflösung:

390 x 390 Pixel

Touchscreen:

Ja

Bildschirmdiagonale:

3,05 cm (1.2")

Bildschirmtechnologie:

AMOLED

Farbdisplay:

Ja

Displaydurchmesser:

3,04 cm

Uhrenglas-Typ:

Corning Gorilla Glass 3

Marktpositionierung:

Smartwatch

Größe des Uhrengehäuses:

41 mm

Farbe des Uhrengehäuses:

Grau

Material des Uhrengehäuses:

Polymer

Armbandfarbe:

Grau

Bandmaterial:

Silikon

Form:

Rund

Handgelenkgröße:

110 - 175 mm

Minimale Riemenlänge:

11 cm

Maximale Riemenlänge:

17,5 cm

Vorgeschlagenes Geschlecht:

Unisex

Schutzfunktion:

Wasserfest

Entfernbarer Gurt:

Ja

Wasserbeständigkeit:

5 ATM

Eingebautes Mikrofon:

Ja

Eingebaute Lautsprecher:

Ja

Unterstützte mobile Betriebssysteme:

Android, iOS

Tastensperre:

Ja

Herzfrequenzmonitor:

Ja

Blutsauerstoff-Sensor:

Ja

Schrittzähler:

Ja

Verbrannte Kalorien:

Ja

Beschleunigungsmesser:

Ja

Gyroskop:

Ja

Persönliche Ziele:

Ja

Schlafqualität:

Ja

Umgebungslichtsensor:

Ja

Intelligente Benachrichtigungen:

Ja

Wetteranzeige:

Ja

SMS-Benachrichtigungen:

Ja

Timer:

Ja

Elektronischer Kompass:

Ja

Barometrischer Höhenmesser:

Ja

Eingebautes Abstand Messinstrument:

Ja

Wecker:

Ja

Kalender:

Ja

Zeit-/Streckensignal:

Ja

Herzfrequenzbasis Kalorienberechnung:

Ja

Fitness-Test:

Ja

Empfohlene Aktivität:

Pilates, Laufen, Yoga

Aktivitätsüberwachung:

Ja

Musiksteuerung:

Ja

"Finde mein Telefon"-Funktion:

Ja

Tracking-Übung:

Ja

Anrufbenachrichtigungen:

Ja

Thermometer:

Ja

GPS:

Ja

GLONASS:

Ja

Galileo:

Ja

WLAN:

Ja

Bluetooth:

Ja

Akku-/Batterietyp:

Integrierte Batterie

Batterielebensdauer:

10 Tag(e)

Batterielebensdauer (GPS-Modus):

21 h

Breite:

41 mm

Tiefe:

41 mm

Dicke:

1,2 cm

Gewicht:

40 g

Verpackungsbreite:

99 mm

Verpackungstiefe:

118 mm

Verpackungshöhe:

72 mm

Paketgewicht:

160 g

• Farbe: Grau
• Konnektivität:
  • Bluetooth
  • Wi-Fi
  • GPS
• Produkt mit Stecker: Ja
• Steckertyp: EU-Stecker
• Uhrentyp: Smartwatch

Kurzinfo: Garmin Venu 3S - 41 mm - Pebble Gray - intelligente Uhr mit Band - Silikon - Handgelenkgröße: 110-175 mm - Anzeige 3.04 cm (1.2") - 8 GB - Bluetooth, ANT+, Wi-Fi - 40 g Gruppe Tragbare Elektronik Hersteller Garmin Hersteller Art. Nr. 010-02785-00 EAN/UPC 0753759314774 Produktbeschreibung: Garmin Venu 3S - Pebble Gray - intelligente Uhr mit Band - 8 GB Produkttyp Intelligente Uhr Aktivität/Sport Cardio-Training, strength training, Joga, Pilates, laufen, Golf, Ski, snowboarding, Stand-Up-Paddling, Rudern, Tennis, Paddeln, Radfahren, schwimmen Verfolgungsdaten Zeit, Herzfrequenz, Atemfrequenz, Sauerstoffsättigung des Blutes, Fitness, Stressniveau, Meditationszeit, Atem, Schlafverhalten, Schlafqualitätsindex, Schritte, verbrannte Kalorien, Strecke, Wiederholungen Konnektivität Bluetooth, ANT+, Wi-Fi Navigation GPS/GLONASS/Galileo-Empfänger Anzeige AMOLED - 3.04 cm (1.2") - 390 x 390 Pixel - Corning-Gorillaglas 3 - always-on display Speicherkapazität 8 GB Gehäuse Rund - 41 mm Band Band - Silikon - austauschbar Zahlungstechnologie Garmin Pay Eingang Touch-Screen Passend für Handgelenke mit Umfang 110-175 mm Benachrichtigungen Text, Kalender, Anrufe Merkmale GPS-Uhrzeitsynchronisierung, Sommerzeit automatisch, Alarm, Timer, Stoppuhr, Sonnenaufgangs- und Sonnenuntergangszeiten, Entspannungserinnerungen, Sleep Coaching, Trinkerinnerung, Gesundheit für Frauen, Health Snapshot, Vorschau der Textnachrichten, Wetterinformationen, Steuerung der Musikwiedergabe, Musik speichern & abspielen, Telefonsuchfunktion, Geräteortung, LiveTrack, Rollstuhlmodus, Jetlag Ratgeber, Auto-Scroll, PIN-Entsperrung Unterstütztes Hostgeräte-OS iOS, Android Akkubetriebszeit Bis zu 10 Tag(e) Abmessungen (Breite x Tiefe x Höhe) 41 mm x 12 mm x 41 mm Gewicht 40 g Ausführliche Details Allgemein Produkttyp Intelligente Uhr Unterstütztes Hostgeräte-OS iOS, Android Benachrichtigungen Text, Kalender, Anrufe Navigation GPS/GLONASS/Galileo-Empfänger Aktivität/Sport Cardio-Training, strength training, Joga, Pilates, laufen, Golf, Ski, snowboarding, Stand-Up-Paddling, Rudern, Tennis, Paddeln, Radfahren, schwimmen Verfolgungsdaten Zeit, Herzfrequenz, Atemfrequenz, Sauerstoffsättigung des Blutes, Fitness, Stressniveau, Meditationszeit, Atem, Schlafverhalten, Schlafqualitätsindex, Schritte, verbrannte Kalorien, Strecke, Wiederholungen Zahlungstechnologie Garmin Pay Audioeingang Mikrofon Audioausgang Lautsprecher Bekleidungsstil Uhren-Stil Feedback Art Visuelle Schnittstelle, Audioalarm, Stimme (intelligenter Assistent) Uhranzeige Ja Bestimmte Ziele Ja Sensoren Herzfrequenz, Pulse Ox-Sensor, Sauerstoffsättigungssensor, Kompass, Beschleunigungssensor, Thermometer, Umgebungslichtsensor, VO2 max., barometisches Altimeter, Gyroskop Funktionen GPS-Uhrzeitsynchronisierung, Sommerzeit automatisch, Alarm, Timer, Stoppuhr, Sonnenaufgangs- und Sonnenuntergangszeiten, Entspannungserinnerungen, Sleep Coaching, Trinkerinnerung, Gesundheit für Frauen, Health Snapshot, Vorschau der Textnachrichten, Wetterinformationen, Steuerung der Musikwiedergabe, Musik speichern & abspielen, Telefonsuchfunktion, Geräteortung, LiveTrack, Rollstuhlmodus, Jetlag Ratgeber, Auto-Scroll, PIN-Entsperrung Speicherkapazität Kapazität 8 GB Anzeige Typ AMOLED - Farbe Auflösung 390 x 390 Pixel Diagonale 3.04 cm (1.

Spezifikationen Display Bildschirmgröße: 1,2" Displaytechnologie: AMOLED Farbdisplay: Ja Displaytyp: Digital Auflösung: 390 x 390 Pixel Touchscreen: Ja Displaydurchmesser: 3,04 cm Glastyp: Corning Gorilla Glass 3 Design: Armbandmaterial: Silikon Form: Rund Handgelenkumfang: 110–175 mm Marktpositionierung: Smartwatch Mindestarmbandlänge: 11 cm Maximale Armbandlänge: 17,5 cm Gehäusegröße: 41 mm Empfohlenes Geschlecht: Unisex Gehäusefarbe: Grau Gehäusematerial: Polymer Armbandfarbe: Grau Sicherheitsmerkmale: Wasserdicht Abnehmbares Armband: Ja Wasserdichtigkeit: 5 ATM Leistung: Unterstützte mobile Betriebssysteme: Android, iOS Eingebautes Mikrofon: Ja Eingebaute Lautsprecher: Ja Eingebaute Kamera: Nein Tastatursperre: Ja Funktionen: Herzfrequenzmessung: Ja Blutsauerstoff Sensor: Ja Schrittzähler: Ja Kalorienverbrauch: Ja Beschleunigungssensor: Ja Gyroskop: Ja Persönliche Ziele: Ja Schlafqualität: Ja Umgebungslichtsensor: Ja Smart Notifications: Ja Wetteranzeige: Ja SMS-Benachrichtigungen: Ja Timer: Ja Elektrischer Kompass: Ja Barometer: Ja Integriertes Maßband: Ja Alarm: Ja Kalender: Ja Zeit-/Distanzalarm: Ja Herzfrequenzberechnung: Ja Fitnesstest: Ja Empfohlene Aktivitäten: Pilates, Laufen, Yoga Aktivitätstracking: Ja Musiksteuerung: Ja Telefon suchen: Ja Trainingstracking: Ja Anrufbenachrichtigungen: Ja Thermometer: Ja Netzwerk: GPS: Ja GLONASS: Ja Galileo: Ja Anschlüsse: Bluetooth: Ja USB-Anschluss: Nein WLAN: Ja Stromversorgung: Batterietyp: Integriert Akkulaufzeit: 10 Tage Akkulaufzeit (im GPS-Modus): 21 Stunden Gewicht und Abmessungen: Produktbreite: 41 mm Produkttiefe: 41 mm Dicke 1,2 cm Produktgewicht 40 g

Garmin Venu 3S 3,05 cm (1,2 Zoll) AMOLED 41 mm Digital 390 x 390 Pixel Touchscreen Grau Wi-Fi GPS (Satellit)

Garmin Venu 3S GPS Kieselgrau/Schiefergrau Silikon-Armband grau