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Alles über Springseile
1. Springseile für Groß und Klein
Springseile sind bei Kindern und Sportlern gleichermaßen beliebt: Für die Kleinen sind sie Spiel und Spaß, für Erwachsene ein flexibles Trainingsgerät.
Springseile sind optimal fürs Training.
Durch Springseile wird der ganze Körper trainiert, weshalb sie geeignet sind, um die Kondition zu erhöhen und die Fettverbrennung anzukurbeln.
Vorteile von Springseilen als Trainingsgerät:
- Unterstützen Abnehmen
- Trainieren Geschicklichkeit und Koordination
- Steigern die Ausdauer und Kondition
- Kostengünstig
- Flexibel in Mitnahme und Einsatzort
2. Springseile – Material
Hersteller wie Adidas, Hudora oder Kettler offerieren Springseile, die aus verschiedenen Materialien gefertigt werden. Es gibt Seile aus PVC, Leder, Stahl, Baumwolle oder Hanf. Einfache Springseile aus Baumwolle oder aus Hanf sind in der Regel für Kinder geeignet.
Die Wahl des Materials wirkt sich auf das Gewicht des Seils und somit auf die Schnelligkeit aus, mit der Sie das Seil schwingen können. Springseile aus Baumwolle und Hanf sind sehr leicht und schwingen deshalb langsam, was sie für ein effektives Training ungeeignet macht. Seile aus Stahl, Leder und Kunststoff eignen sich aufgrund ihres hohen Eigengewichts hervorragend für den sportlichen Gebrauch.
3. Kauftipps
Gute Springseile besitzen ergonomische Griffe, die mit einer Polsterung ausgestattet sind. Während der Nutzung lassen sich diese Komponenten besser greifen, weswegen sie nicht so leicht aus der Hand rutschen können. Daher sollten Sie bei einem Kauf auch auf die Griffe achten. Vor allem für Fortgeschrittene sind Springseile zu empfehlen, die über Kugellager in den Griffen verfügen.
Eine weitere Funktion, die für die Qualität des Sportgerätes spricht, ist die Verstellbarkeit des Seiles. Bessere Produkte lassen sich ganz individuell an die Größe des Benutzers anpassen. Manche Ausführungen besitzen die Möglichkeit, Gewichte in die Griffe zu integrieren. So können Sie den Kraftaufwand anpassen, um vor allem die Muskulatur der Arme und den Brustbereich noch effizienter zu trainieren. Praktisch ist auch ein Sprung- und Kalorienzähler, der sich in manchen Griffen von besseren Springseilen befindet.
4. Training mit dem Springseil
Das Training mit dem Springseil ist optionaler Bestandteil von Workouts. Viele Experten empfehlen die Springseil-Übungen, weil die Ausdauer signifikant steigen kann. Einige Sportfans verwenden das Seil, um das Gewicht durch ein Kaloriendefizit zu reduzieren. Bei einem halbstündigen Training sind es durchschnittlich 500 Kalorien, die verbraucht werden.
Wie viele Kalorien Sie durch das Seilspringen verbrennen, ist abhängig von Ihrem Körpergewicht und der Intensität der Nutzung.
Durch die sportlichen Übungen mit dem Seil können sich außerdem die Koordination und die Sprungkraft verbessern. Aus diesem Grund werden die Seile von Kampfsportlern verwendet, die ihre Beinarbeit verbessern wollen. Fußballer und Tennisspieler kennen das Springseil ebenfalls, weil das Sportgerät auch im Mannschaftssport eingesetzt wird.
5. Springseile für Kinder
Springseile für Kinder sind aus weichen Materialien wie Baumwolle und Hanf hergestellt, um Verletzungen vorzubeugen. Dadurch sind sie sehr leicht und bieten ein für Kinder angemessenes Tempo in Bezug auf den Schwung. Egal, ob mit Blumenmuster, in Form einer Tierfigur oder mit Glitzer – bunte Griffe aus Holz oder Kunststoff machen die Kinder Springseile individuell.
Springseile für Kinder sind in vielen farbenfrohen Ausführungen erhältlich.
6. Verwandte Links