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Ratgeber Fahrradschuhe
Für sportliche Fahrer sind Fahrradschuhe eine gute Investition. Beim Kauf gibt es jedoch einiges zu beachten. Hier erfährst du, welche Vorteile sie bieten und wie du den perfekten Schuh auswählst.
1. Vorteile von Fahrradschuhen
Fahrradschuhe sorgen für optimales Fahrvergnügen und ideale sportliche Leistungen, denn sie sind so konzipiert, dass die Füße beim Tritt in die Pedale entlastet werden. Gleichzeitig wird die größtmögliche Kraftübertragung zwischen Schuh und Pedal gewährleistet. Grund hierfür ist in erster Linie die Sohle, die im Vergleich zu anderen Sportschuhen sehr fest ist. Dadurch wird die Trittkraft beim Fahren ideal genutzt.
Fahrradschuhe punkten mit atmungsaktiven Stoffen und sportlichem Design.
Modelle mit Klicksystem verbinden Fahrer und Pedal zudem fest miteinander, wodurch zusätzlich die Zugkraft beim Heben der Beine genutzt wird. So können auch bei steilen Anstiegen verhältnismäßig hohe Geschwindigkeiten erzielt werden. Spezielle Verschlusssysteme und atmungsaktive Stoffe tragen außerdem zur Sicherheit und zum Wohlbefinden des Trägers bei. Weitere Informationen zu den einzelnen Eigenschaften und wichtigen Kaufaspekten findest du im nächsten Abschnitt.
2. Darauf ist beim Kauf zu achten
Damit du lange Freude an deinen Fahrradschuhen hast, solltest du insbesondere dein Nutzungsverhalten berücksichtigen, da dies ausschlaggebend für die Auswahl ist:
- Benötigst du beispielsweise einen Schuh für entspannte Touren mit dem E-Bike oder geht es mit dem Mountainbike ins Gelände?
- Fährst du hauptsächlich bei warmen Temperaturen oder suchst du Fahrradschuhe für den Winter?
- Solche Fragen nach deinem persönlichen Nutzungsverhalten führen dich schließlich zu dem idealen Modell für deine Zwecke.
Worauf du zudem in Bezug auf Passform, Klicksystem, Sohle und Verschluss achten solltest, erfährst du im Folgenden.
2.1 Größe und Passform
Insbesondere auf längeren Touren sorgen schlecht sitzende Fahrradschuhe für Reibung und unangenehme Druckstellen. Die Schuhe sollten eng anliegen, jedoch nicht drücken. Da der Fuß im Verlauf der Fahrt anschwillt, ist sowohl seitlich als auch vorne auf ein paar Millimeter Spielraum zu achten.
Wichtig ist außerdem ein guter Fersenhalt. Ob deine Ferse optimal im Schuh sitzt, kannst du testen, indem du deine Ferse im Stehen leicht vom Boden abhebst. Dabei darf dein Fuß nicht aus dem Schuh rutschen.
Zudem unterscheiden sich Fahrradschuhe für Herren in der Passform von Damenschuhen. Achte bei der Auswahl daher nicht nur auf die Größe, sondern darüber hinaus auch auf die Kennzeichnung als Herrenschuh oder Fahrradschuh für Damen.
2.2 Klicksystem
Ein zentraler Punkt beim Kauf ist zudem die Frage, ob die Fahrradschuhe mit einem Klicksystem kompatibel sein sollen. Das System sorgt für idealen Halt auf den Pedalen und verhindert ein Abrutschen. Dies ist vor allem bei nassem Wetter, hohen Geschwindigkeiten oder im Gelände von Vorteil.
Das Klicksystem besteht dabei aus zwei Bestandteilen:
- dem Cleat, das an der Sohle des Fahrradschuhs befestigt wird
- dem passenden Klickpedal am Fahrrad
Bei den meisten Modellen kann der Fahrer durch leichten Druck nach vorne und unten in das Klickpedal einrasten und die Verbindung durch eine Drehbewegung nach außen wieder lösen.
Solltest Du zum ersten Mal ein Klicksystem nutzen, empfiehlt es sich, das Ein- und Ausklicken vor der ersten Fahrt zu üben. Denn bei einem plötzlichen Stopp müssen die Füße schnell von den Pedalen gelöst werden.
Während Klickpedale im Rennradsport zum Standard gehören, haben sich beim Mountainbiken sowohl Modelle mit als auch Fahrradschuhe ohne Klicksystem durchgesetzt. Du solltest dich jedoch bereits vor dem Kauf entscheiden, ob du ein Klicksystem nutzen möchtest, denn die Sohle deines Schuhs muss mit den Cleats und den Pedalen zusammenpassen.
2.3 Sohle
Je nach Einsatzgebiet unterscheiden sich die Anforderungen an die Sohle. Mountainbiker setzen auf dicke, etwas flexiblere Gummisohlen, wahlweise mit oder ohne Bohrlöcher für die Anbringung von Cleats.
Im Rennradsport sind hingegen sehr steife Sohlen aus Kunststoff oder Carbon mit Bohrlöchern für Pedalplatten verbreitet. Kunststoffsohlen sind hierbei weniger anfällig für Verschleiß und zudem kostengünstiger, jedoch etwas schwerer und weniger steif. Die preisintensiveren Carbonsohlen bieten hingegen maximale Leichtigkeit und Steifigkeit, nutzen sich jedoch schneller ab und sind darüber hinaus kaum zum Laufen geeignet.
2.4 Verschluss
Aus Sicherheitsgründen finden sich an Fahrradschuhen keine klassischen Schnürsenkel, sondern spezielle Verschlusssysteme, die dem Schuh
Fahrradschuh mit Drehverschluss
| Verschluss | Funktionsweise | Vorteile |
|---|---|---|
| Schnürung | Besonders kurze Schnürsenkel | Einfache Handhabung, flexible Passform |
| Klettverschluss | Mindestens zwei Klettstreifen | Schnelles An- und Ausziehen, gute Stabilität |
| Ratschenverschluss | Riemen mit Erhöhungen, der durch einen Druckknopf gezogen wird | Sehr gute Stabilität, schnelles Öffnen und Schließen |
| Boa- oder Drehverschluss | Fixierung über einen oder mehrere Drehknöpfe | Einfache Handhabung, sehr gute Stabilität und schnelles An- und Ausziehen |
3. Passende Fahrradschuhe für jedes Einsatzgebiet
Egal, ob du Rennrad oder Mountainbike (MTB) fährst, für jedes Einsatzgebiet gibt es den passenden Fahrradschuh. Die unterschiedlichen Modelle sind dabei so konzipiert, dass sie perfekt an die Anforderungen der jeweiligen Radsportart angepasst sind.
Rennrad
Fahrradschuhe für das Rennrad zeichnen sich durch besondere Leichtigkeit und Steifigkeit aus. In der Regel sind sie mit einem Klett- oder Drehverschluss versehen. Da die Sohlen sehr hart sind, ist längeres Gehen in Rennradschuhen jedoch nicht zu empfehlen.
Die meisten Modelle im Rennradbereich verfügen über eine Dreiloch-Bohrung, die sich für die Montage von Schuhplatten der entsprechenden Klickpedalsysteme eignen. Am weitesten verbreitet sind hierbei die Systeme SPD-SL von Shimano und Kéo von Looks.
Darüber hinaus finden sich Modelle mit Zweiloch- oder Vierloch-Bohrung. Da der Fahrradschuh mit dem jeweiligen Klicksystem kompatibel sein muss, solltest du im Vorfeld entscheiden, welches System du nutzen möchtest.
MTB
Auch für MTB-Fahrer gibt es spezielle Fahrradschuhe. Hierbei kannst du zwischen Modellen mit Klicksystem und ohne, sogenannten Flat Pedal-Schuhen, wählen. Flat Pedal-Schuhe bieten den Vorteil, dass du auf schwierigen Routen im Gelände den Fuß schnell vom Pedal nehmen kannst: ein Pluspunkt etwa bei holprigen Downhill-Strecken. Die flexible Gummisohle sorgt dabei für einen guten Halt auf dem Pedal.
Möchtest du mit einem Mountainbike in erster Linie längere Strecken bergauf fahren, bieten sich hingegen Modelle mit Aufnahme für ein Klickpedal an. Hier sind Fahrradschuhe mit Zweiloch-Bohrung der Standard, die etwa zu dem Klickpedalsystem SPD von Shimano passen.
Triathlon
Fahrradschuhe für einen Triathlon müssen sowohl ideale Leistungen auf dem Fahrrad ermöglichen als auch besonders einfach in der Handhabung sein. Daher sind diese Modelle extrem leicht und haben eine Carbonsohle.
Für schnelles An- und Ausziehen verfügen sie zudem über einen Klettverschluss und zusätzlich über eine Anziehschlaufe. Darüber hinaus sind diese Schuhe auch für den Gebrauch ohne Sportsocken geeignet, da sie ein spezielles Innenfutter aufweisen.
Trekking
Bei Fahrradschuhen für das Trekking liegt das Augenmerk sowohl auf Leistung als auch auf Tragekomfort. Deshalb bieten sie die Möglichkeit, Klickpedale zu verwenden. Wie im Mountainbike-Bereich ist auch hier in der Regel eine Zweiloch-Bohrung zu finden. Damit jedoch auch angenehmes Gehen auf kürzeren Strecken möglich ist, ist die Sohle bei Trekking-Schuhen etwas weicher.
In der folgenden Tabelle findest du die wichtigsten Merkmale der Fahrradschuhe unterteilt nach Radsportart auf einen Blick.
| Radsportart | Merkmale Fahrradschuh |
|---|---|
| Rennrad | Leichter und steifer Schuh mit Kunststoff- oder Carbonsohle; Klicksystem |
| MTB | Schuh mit flexibler Gummisohle, mit oder ohne Klicksystem |
| Triathlon | Leichter und steifer Schuh mit Carbonsohle, Klettverschluss & Anziehschlaufe, mit Klicksystem |
| Trekking | Schuh mit flexibler Sohle, mit oder ohne Klicksystem |
4. Fahrradschuhe für die kalte Jahreszeit
Fahrradschuhe für den Winter sind eine sinnvolle Investition, um angenehmes Fahren bei kaltem und nassem Wetter sicherzustellen. Gegen Wind und Regen leisten bereits Regenüberschuhe aus Neopren gute Dienste. Insbesondere bei niedrigen Temperaturen sollte die Wahl jedoch auf spezielle Winterschuhe fallen, da die Füße beim Fahrradfahren schnell auskühlen.
Überschuhe schützen vor Regen und Kälte.
Im MTB-Bereich bist du im Winter häufig auf schlammigen oder verschneiten Waldwegen beziehungsweise Schotterpisten unterwegs. Daher solltest du hier auf wasserdichte Fahrradschuhe mit robuster Sohle und griffigem Profil achten. Zusätzlich schütz dich ein hoher Schaft vor dem Umknicken und hält dich angenehm warm. Auch Winterschuhe kannst du mit einem Klicksystem verbinden. Hierbei solltest du jedoch ebenfalls darauf achten, dass Schuh und Klickpedalsystem zusammenpassen.
Rennradfahrer müssen im Winter ebenfalls keine Abstriche machen. Durch die Verwendung von Carbonsohlen und speziellen Funktionsgeweben sind Rennradschuhe für den Winter sowohl sehr leicht als auch warm und wetterfest. Viele Modelle weisen zudem einen Kragen aus Neopren auf, der das Eindringen von Feuchtigkeit verhindert und den Schuh darüber hinaus gegen Kälte isoliert.
5. FAQ
Welche Fahrradschuhe benötige ich beim Spinning?
Beim Spinning eignen sich MTB-Schuhe mit Zweiloch-Bohrung, die mit dem Pedalsystem des Fitnessstudios kompatibel sind.
Was sind Fahrradschuhe mit Magnet?
Im Mountainbike- und Trekking-Bereich werden auch spezielle Fahrradschuhe mit Magnetsystem angeboten. Statt eines Klicksystems sorgt hier ein Magnet für die feste Verbindung zwischen Schuh und Pedal. Mehr zu den verschiedenen Systemen erfährst du in unserem Ratgeber.
Welche Fahrradschuhe eignen sich für das Fahren mit einem Gravel-Bike?
Das Gravel-Bike setzt auf Geschwindigkeit und ist zudem für das Gelände geeignet, sodass spezielle Fahrradschuhe für den Einsatz empfehlenswert sind. Einige Hersteller bieten daher mittlerweile Fahrradschuhe für das Gravel-Bike an, die jeweils eine Zweiloch-Bohrung aufweisen, die bei MTB-Schuhen üblich ist.
6. Verwandte Links