Kniebandagen
Egal ob beim Gehen, Joggen oder Extremsport: Unsere Knie sind tagtäglich den verschiedensten Belastungen ausgesetzt. Verletzungen am Knie und Gelenkprobleme sind häufige Folgen. In vielen Fällen kann eine Bandage die Schmerzen lindern oder das sensible Gelenk schützen. Erfahren Sie in unserem Ratgeber mehr über die Vorteile und den Einsatz einer Kniebandage.
1. Kniebandagen: Schutz des Gelenks
Das Kniegelenk gilt als sehr sensibel
Das Knie ist das größte Gelenk unseres Körpers: Bestehend aus Kniescheiben- und Kniekehlgelenk sowie Sehnen, Bändern, Knorpeln und Meniskus ist es für alle Bewegungen verantwortlich. Schmerzen im Knie werden in erster Linie durch eine zu große Belastung verursacht. Diese kann sowohl durch ein monotones Bewegungsmuster als auch durch sportliche Aktivitäten verursacht werden.
Eine Kniebandage besteht aus einem atmungsaktiven und dehnbaren Material mit Neoprenanteil und verfolgt in erster Linie den Zweck, die Rotationsbewegungen des Knies zu reduzieren und es so zu schonen. Integrierte elastische Profileinlagen geben Halt und massieren das Gelenk bei Bewegung zusätzlich. Zudem sind die meisten Kniebandagen wärmeisolierend und können so zu einer Schmerzlinderung beitragen.
1.1 Einsatzmöglichkeiten
Generell sind Kniebandagen vielfältig nutzbar und kommen in der Regel bei einer der zwei folgenden Möglichkeiten zum Einsatz:
- Präventive/prophylaktische Nutzung: In diesem Fall dient die Kniebandage der Stabilisierung und verringert die Gefahr einer Fehlbelastung des Knies. Diese auch als Sportbandage bezeichneten Modelle sorgen zudem für eine bessere Durchblutung und können Verletzungen – beispielsweise in der Aufwärmphase – vorbeugen.
- Einsatz bei akuten Schmerzen: Eine Bandage kann bei bestehenden Problemen wie Gelenkergüssen, Schwellungen, Arthrose oder Arthritis zur Schmerzlinderung beitragen. In diesem Fall sorgt sie für einen Kompressionseffekt, der die Ableitung von Gewebswasser beschleunigen kann.
Bevor Sie sich bei akuten Schmerzen eine Kniebandage anschaffen, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Dieser kann abklären, ob eine ernsthafte Verletzung vorliegt. Außerdem ist das Tragen einer Bandage nicht in jedem Fall sinnvoll. Befragen Sie hierzu Ihren Orthopäden, ob und welche Bandage empfehlenswert ist.
Kennzeichen einer Kniebandage
- Hoher Tragekomfort: Anatomisch geformt, gepolstert und dabei elastisch
- Kann das Knie bei Verletzungen entlasten und stabilisieren
- Beim Sport eingesetzt kann sie die Gefahr von Über- und Fehlbelastung verringern
- Die wärmende Funktion kann Schmerzen lindern
Die Bandage darf nicht zu eng anliegen, da sie sonst Ihre Bewegungsfähigkeit einschränken kann.
Trainingsbandagen bei sportlichen Aktivitäten
1.2 Verschiedene Bandagen
Generell wird zwischen drei unterschiedlichen Arten von Kniebandagen unterschieden:
Kompressions-Kniebandage -> zirkulärer und gleichmäßiger Druck auf das Kniegelenk Funktionssicherungs-Kniebandage -> dient der Vorbeugung und soll die Funktion des Knies sichern Stabilisierungs-Kniebandage -> sorgt für Entlastung des Kniegelenks Bei den meisten Stützverbänden handelt es sich um sogenannte Patella-Kniebandagen, die eine Öffnung im Bereich der Kniescheibe aufweisen.
Stützende Kniebandage
Darüber hinaus finden Sie auch Kniebandagen mit einem wärmenden Einsatz.
Die Nutzung von Magneten zur Schmerzlinderung ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Heilmedizin. Solche Kniebandagen sind im Inneren mit kleinen Magnete versehen, wodurch die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden sollen.
Die Kniebandage in der richtigen Größe wählen
Die Kniebandage sollte möglichst das ganze Knie umschließen und darf weder zu eng noch zu locker sitzen. Messen Sie deswegen den Umfang der Wade jeweils 15 Zentimeter ober- und unterhalb der Kniescheiben-Mitte. Der empfohlene Umfang des ausgesuchten Produktes ist in den Herstellerbeschreibungen angegeben.
2. Reinigung und Pflege einer Kniebandage
Kniebandagen für den Sport Da die Bandage direkt auf der Haut anliegt, muss sie regelmäßig gesäubert werden. Hautfett und -schuppen können die Funktion der Kompressionstextilie einschränken. Generell gilt, dass die meisten Kniebandagen bei 30 Grad Celsius in der Waschmaschine gesäubert werden können. Alle nicht fest in die Bandage eingearbeiteten Elemente sollten vorher entfernt werden. Verwenden Sie zudem ein Wäschenetz und verzichten Sie bei der Reinigung auf Weichspüler.
3. FAQ
Was bewirken Kniebandagen?
Kniebandagen haben zum einen eine wärmende Funktion, was Schmerzen lindert, und können zum anderen zur Stabilisierung verwendet werden. Bei sportlichen Aktivitäten eingesetzt, verbessern manche Modelle die Durchblutung und verringern so das Verletzungsrisiko.
Was kann ich tun, wenn die Kniebandage rutscht?
Wenn die Bandage bei Bewegung rutscht, ist sie wahrscheinlich zu groß. Deswegen empfehlen wir Modelle mit Klettverschluss, die sich in der Größe anpassen lassen.
Wann sollte man eine Kniebandage tragen?
Kniebandagen werden in der Regel bei Sportverletzungen oder Knieschmerzen empfohlen, um das Gelenk zu entlasten. Allerdings sollten Sie das Tragen einer Kniebandage vorher mit einem Arzt abklären. Er kann Ihnen sagen, ob und warum er eine Kniebandage für sinnvoll hält und Ihnen ein passendes Modell vorschlagen. Bei einer hohen Dringlichkeit übernehmen manche Krankenkassen sogar die Anschaffungskosten.
4. Verwandte Links
- Oberschenkelbandagen
- Handgelenkbandagen
- Ellenbogenbandagen
- Knöchelbandagen
- Schienbeinbandagen
- Boxbandagen
- Kinesiologie Tapes