Powerball Classic Ball Gripper Gyroskopischer Ball Handgelenkübung Blau Nj-086

POWERBALL GYROSKOP-BALL HANDGELENK-ÜBUNGSBALL GRIFF GRIFF KLASSISCHER BALL

️ Er eignet sich perfekt als Ergänzung zum Training für Menschen, die Sportarten ausüben, die einen starken, sicheren Griff erfordern, wie z. B. Klettern, Golf, Bowling usw.

️ Regelmäßiges Training mit dem Gerät kann sich auch für Musiker als äußerst nützlich erweisen und ihre Geschicklichkeit und Koordination Handgelenk.

️ Powerball ermöglicht es auch, Muskelverspannungen zu lösen, die oft durch langes Arbeiten am Computer verursacht werden. POWERBALL HANDGELENKTRAININGSBALL

️ Der Ball ist notwendig für

Training der Handgelenkmuskulatur. ️

Übungen mit dem Ball ermöglichen es Ihnen, die Muskeln die Handgelenks- und die Griffstärke zu stärken. Der Ball ist nicht groß, wir können sie überall machen.

️ Er passt problemlos in einen Rucksack oder Koffer. Es kann sich auch als äußerst hilfreich während der Rehabilitation erweisen.

️ Das Gerät funktioniert als Kombination aus internem Gyroskop , Zentrifugalkraft und Trägheit .

️ Nachdem Sie die innere Kugel mit der mitgelieferten Starterschnur gedreht haben, drehen Sie das gesamte Gerät mit Ihrem Handgelenk weiter, um die Rotationsgeschwindigkeit zu erhöhen. Auf diese Weise können Sie bis zu 21000 Umdrehungen pro Minute erreichen.

️ Bei ca. 15000 Umdrehungen entsteht eine Kraft von 20kg .

️ ÜBUNGEN:

Fingerkraft - Der PowerBall sollte fest in den Fingerspitzen gehalten werden. Dies trainiert die Fingermuskulatur (und vermeidet das Risiko einer Überlastung, da sich der Rotor langsamer bewegt, wenn die Kraft, die den PowerBall bewegt, nachlässt).

Handgelenk - Wir machen kreisende Bewegungen mit dem Handgelenk und steigern dabei das Tempo. Dies ist eine gute Koordinationsübung. Diese Übung kann die Beweglichkeit des Handgelenks deutlich verbessern. Diese Übung ist sehr wertvoll bei allen Sportarten, die eine Aktivität des Handgelenks erfordern. Sie ist auch sehr hilfreich bei der Behandlung des „Karpaltunnelsyndroms“ als Form der Rehabilitation.

Unterarme - Wir bewegen den Rotor des PowerBalls, versuchen aber, das Handgelenk nicht gleichzeitig zu bewegen. So muss die Kraft, die den Rotor bewegt, automatisch vom Unterarm kommen. Mit keinem anderen Fitnessgerät wird eine so perfekte Koordination der Unterarmmuskulatur erreicht.

Bizeps - Setze den Rotor in Bewegung, indem du den PowerBall in deiner offenen Handfläche hältst und ihn nach links und rechts bewegst. Diese Übung eignet sich für alle Sportarten, die einen starken Bizeps erfordern.

Trizeps - Bewege den Rotor bei gestrecktem Arm mit dem Handrücken vor und zurück. Diese Übung eignet sich für alle Sportarten, die einen starken Trizeps erfordern.

Arme – halten Sie den sich drehenden PowerBall mit gestrecktem Arm zur Seite in der Hand. Diese Übung dient der Entspannung der Oberarmmuskulatur und teilweise auch der Schultermuskulatur.

Powerball starten:

️ Mit der mitgelieferten Schnur:

• Legen Sie ein Ende der Schnur in das kleine Loch im Rotor. Wickeln Sie die Schnur auf, indem Sie den Rotor langsam drehen. Um den PowerBall zu drehen, halten Sie ihn in einer Hand und ziehen Sie mit der anderen kräftig an der Schnur. Drehen Sie ihn um und erhöhen Sie die Geschwindigkeit des Rotors schrittweise mit langsamen Handgelenksbewegungen.

️ Ohne Schnur, nur mit der Hand:

• Der PowerBall sollte mit der stärkeren Hand gehalten werden, mit der Öffnung nach oben. Verwenden Sie den Daumen Ihrer anderen Hand, um den Rotor fest zu drehen (in Richtung der Linie auf dem Rotor) oder beschleunigen Sie den Rotor, z. B. gegen Ihren Oberschenkel, Ihre Handfläche, Ihren Daumen oder eine stabile Oberfläche.
• Es geht darum, beim ersten Zug die entsprechende Geschwindigkeit zu erreichen und dann Ihre Hand mit dem PowerBall so zu drehen, dass der Rotor zum Boden zeigt. Langsame, weite Handgelenksbewegungen erhöhen die Geschwindigkeit des Rotors. Ein steifer Arm plus kreisende Handgelenksbewegungen (als ob Sie ein Glas Wein am Stiel und nicht am Kelch halten und den Wein schwenken, damit nichts verschüttet wird) ergeben eine hörbar zunehmende Geschwindigkeit des PowerBalls.

Spezifikation

• Produkt: Powerball für Handgelenktraining
• Neu
• Hintergrundbeleuchtung: Ja
• Farbe: Gelb
• Abmessungen: 7 x 5,7 (cm)

Das Set enthält:

• Handgelenk-Trainingsball
• Saite