Bosu Nexgen Home Balance Trainer - Schwarz

Die Bosu Nexgen Home Balance Trainer ist in 4 Quadranten unterteilt, wodurch Sie die richtige Körperposition leichter bestimmen können. Die strukturierten Markierungen sorgen für mehr Grip für sowohl Hände als auch Füße.

Das Muster ermöglicht es, den Körper genau zu positionieren und ist ein ideales Hilfsmittel während all Ihrer (Core-, Agilitäts-, Cardio-, Kraft-, Balance- und Mobilitäts-) Übungen und Drills. Die Textur der Oberfläche verbessert den Grip von Händen und Füßen auf der Kuppel. Ein verbessertes Design für neue Übungen und Anwendungen.

Spezifikationen:

• Durchmesser: 65 cm
• Schwarz mit schwarzem Rand
• Eine Plattform mit rutschfesten Füßen
• Maximales Benutzergewicht: 160 kg

Übungen:

Dome Push-Ups:
Platzieren Sie die Hände auf den breiten Markierungen senkrecht zu Ihrem Körper, drücken Sie mit der Außenseite Ihrer Hände in die Kuppel. Dank der breiten Markierung platzieren Sie die Hände bei jeder Wiederholung gleich, kleine Anpassungen können jetzt einfach auf beiden Seiten vorgenommen werden und sind leicht für zukünftige Workouts zu merken. Bei jeder Plank- oder Push-Up-Variation können Sie diese präzise Handplatzierung nutzen. 

Jump Stick & Turn:
Platzieren Sie Ihre Füße ausgerichtet auf der Kuppel, indem Sie die breiten Markierungen und das Logo oben verwenden, können Sie Ihre Füße genau positionieren. Springen und still landen, achten Sie darauf, dass die Platzierung der Füße nach der Landung der gleichen entspricht wie beim Absprung. Fügen Sie bei jedem Sprung eine Drehung um ein Viertel hinzu, verwenden Sie die Markierungen, um an der richtigen Stelle zu landen. 

Single Leg Balance & Reflexive Training:
Die Single-Leg-Balance-Übung ist seit jeher eine der beliebtesten Bosu-Übungen. Das neue Design hilft, die Füße genau auf verschiedenen Teilen (Mitte, etwas nach vorne/hinten, etwas zur Seite) zu platzieren. Die markierten Quadranten können als Referenzpunkt verwendet werden, um mit anderen Körperteilen zu tippen oder zu berühren. Zum Beispiel, balancieren Sie auf einem Bein und tippen Sie mit dem anderen Fuß in jeden der Quadranten, oder balancieren Sie auf einem Bein, gehen Sie in die Hocke und tippen Sie jeden Quadranten mit einer oder beiden Händen an. 

Lateral Over the Dome:
Schnelle Cardio-/Agility-Drills wie diese fühlen sich besser auf der neuen Textur der Oberfläche an und die korrekte Platzierung des Fußes wird betont.

Walk-Over Push-Ups:
Platzieren Sie eine Hand auf der Kuppel und eine auf dem Boden. Bewegen Sie nach dem Push-Up die Hände über die Kuppel, nutzen Sie das breite Muster, um die Hände gleich zu platzieren.