Mammut Creatine Monohydrate (550g) Standard - Kreatin - Kreatin-Monohydrat

Creatine Monohydrate von Mammut Nutrition ist eine Nahrungsergänzungsformel aus Kreatin und Magnesium. Creatine Monohydrate von Mammut Nutrition steigert die Kraft- und Muskeladauerleistung und bringt Volumen in die Muskeln. Durch die Einnahme von Kreatin kommt es zu einer vermehrten Wasserspeicherung in den Muskelzellen. Der Kreatinspiegel im Körper wird erhöht und damit die Bildung von Kreatinphosphat unterstützt. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Magnesium eine Funktion bei der Zellteilung. Creatine Monohydrate von Mammut Nutrition ist für Sportler mit intensiver Muskelanstrengung bei Ausübung von Kraft- und Schnellkraftsportarten zu empfehlen. Das Pulver besteht aus 96% Kreatinmonohydrat und Magnesiumoxid. Eine tägliche Einnahme von mindestens 3 g Kreatin wird empfohlen.

Verzehrempfehlung:
1x 1 Portion = 6g Pulver (1 gestrichener Messlöffel) in ausreichend Wasser einrühren und zuführen.

Hinweise:
Nur für Erwachsene. Nicht für Kinder und Jugendliche geeignet! Durch die Einnahme von Kreatinmonohydrat kann es durch vermehrte Wassereinlagerung in der Muskulatur zur Gewichtszunahme kommen. Das Produkt sollte im Rahmen einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung, sowie einer gesunden Lebensweise zu sich genommen werden.
Nahrungsergänzungsmittel sollen kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sein. Für Kinder unzugänglich aufbewahren. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren. Die Zufuhr von Kreatin sollte nur wenige Wochen lang erfolgen (Herstellerangabe).

Zutaten:
Kreatinmonohydrat (96%), Magnesiumoxid

Nährwertinformation:
Pro Portion: 6 g Pulver
Portionen pro Dose:  91 Portionen

Nährstoffanalyse: siehe Foto

Creatin Monohydrat Powder von Mammut Nutrition enthält, wie der Name schon sagt, hochwertiges Creatinmonohydrat. Creatin ist eine körpereigene Substanz, deren Verzehr die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Betätigung erhöht. Im Leistungssport ist die Einnahme von Creatin deshalb weit verbreitet. Es wird in der Leber aus drei Aminosäuren gebildet. Eine davon, Methionin, kann der Körper nicht selbst herstellen. Sie muss mit der Nahrung aufgenommen werden.
Neben der körperlichen Eigenproduktion bezieht der Körper einen Teil des Creatins aus der Nahrung, wo es besonders in rotem Fleisch vorkommt. Creatin wird nach der Einnahme zu etwa zwei Drittel zu Creatinphosphat (CP) umgewandelt und so im Muskel gespeichert. CP erhöht den Gehalt an Adenosintriphosphat (ATP), was der Treibstoff für unsere Muskeln ist. Je höher der ATP-Spiegel im Muskel, desto länger kann eine Leistung im Maximalbereich aufrechterhalten werden. ATP wird durch Spaltung schnell verbraucht, aber in der Erholungsphase innerhalb kürzester Zeit (mehrere Sekunden bis wenige Minuten) im Zusammenspiel mit CP wiederhergestellt.
Creatin wird zwar sehr schnell in die Muskelzellen eingelagert, es wird jedoch auch sehr schnell wieder abtransportiert. Studien zeigen, dass die tägliche Einnahme von 3 g Creatin zu einer gleichbleibenden Menge an Creatin im Muskel führen. Eine Kuranwendung ist möglich aber ein eher veraltetes Modell der Creatinsupplementierung. Zum Erhalt und Aufbau von Muskeln, sollte die Ernährung bestenfalls eiweiß- und kohlenhydratreich sein.
Bei einer erhöhten Creatinzufuhr ist es auch sehr wichtig, genug Flüssigkeit aufzunehmen. Beim Training gehen auch Mineralien verloren. Um z.B. Muskelkrämpfen vorzubeugen, ist das Mammut Creatin Monohydrat Powder zusätzlich mit Magnesium angereichert. Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht und zur normalen Muskelfunktion bei.

Mammut empfiehlt täglich 6 g (= 1 gestrichener Messlöffel) Mammut Creatin Monohydrat Powder mit Wasser oder Fruchtsaft zu nehmen. Die positiven Wirkungen von Creatin stellen sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g ein. Creatin ist nur für Erwachsene bestimmt, die einer intensiven, körperlichen Betätigung nachgehen. Eine Ergänzung der Nahrung allein reicht nicht aus, es müssen auch hoch intensive Trainingseinheiten absolviert werden, um die Eigenschaften des Creatins optimal ausnutzen zu können.

Hinweise:Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden! Kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Nicht in Reichweite von kleinen Kindern lagern. Für Kinder und Jugendliche nicht geeignet.
Creatin ist nur für Erwachsene bestimmt, die einer intensiven, körperlichen Betätigung nachgehen. Eine Ergänzung der Nahrung allein reicht nicht aus, es müssen auch hoch intensive Trainingseinheiten absolviert werden, um die Eigenschaften des Creatins optimal ausnutzen zu können.

Nach dem Öffnen innerhalb von 5 Monaten aufbrauchen. Das Produkt geschlossen, trocken, lichtgeschützt und bei Raumtemperatur (15 - 25° C) lagern.

Mammut Creatin Monohydrat Powder, Nahrungsergänzungsmittel mit Creatin und Magnesium.