500 g Magnesium Bisglycinat | Bisglycinat | Pulver | Magnesium

Magnesiumbisglycinat-Pulver kaufen: Magnesium in reiner Chelatform

Du suchst ein Magnesiumbisglycinat-Pulver, das du flexibel dosieren kannst? Unser Magnesiumbisglycinat-Pulver liefert dir die Chelatverbindung aus Magnesium und Glycin als reines Pulver, ganz ohne Kapselhülle. 

So passt unser Magnesiumbisglycinat-Pulver in deinen Alltag:

• Ins Glas Wasser, in den Saft oder in den Smoothie einrühren
• Die Menge an deinen individuellen Bedarf anpassen
• Ideal, wenn dir Kapseln zu unflexibel sind

Mehr Informationen über unser Magnesiumbisglycinat-Pulver

Zutaten:Magnesiumbisglycinat

Empfohlene Verzehrmenge und Zubereitung:Wichtig für die Dosierung: 2,5 g Magnesiumbisglycinat entspricht 300 mg elementarem Magnesium; 3,3 g Magnesiumbisglycinat entspricht 400 mg elementarem Magnesium. Täglich nach Bedarf Magnesiumbisglycinat-Pulver in ein Glas Wasser oder eine andere Flüssigkeit einrühren und trinken.

Hinweise:Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Magnesiumbisglycinat-Pulver: Magnesium in gebundener Chelatform für deinen Alltag

Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff. Im Handel findest du ihn in unterschiedlichen chemischen Verbindungen – von einfachen anorganischen Salzen bis zu organisch gebundenen Chelatformen. Magnesiumbisglycinat gehört zur zweiten Kategorie. Entdecke, wie diese Verbindung aufgebaut ist und wo sie sich von anderen Magnesiumformen unterscheidet.

Was ist Magnesiumbisglycinat – einfach erklärt?

Magnesiumbisglycinat entsteht, wenn ein Magnesium-Ion an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gekoppelt wird. Chemisch spricht man von einer Chelatverbindung. Das Magnesium ist also nicht frei, sondern fest in eine organische Struktur eingebunden.

In der Praxis kursieren für dieselbe Verbindung mehrere Schreibweisen: Magnesiumglycinat, Magnesium Glycinat, Magnesium Bisglycinat oder die englische Schreibweise Magnesium Glycinate. Gemeint ist in allen Fällen dieselbe Chelatverbindung aus Magnesium und Glycin.

Welche Magnesiumformen gibt es überhaupt?

Magnesiumbisglycinat ist nur eine von mehreren Verbindungen, die im Handel erhältlich sind. Ein kurzer Überblick zeigt, worin sich die gängigsten Formen unterscheiden:

• Magnesiumoxid: anorganisches Salz mit hohem Magnesiumanteil pro Gramm
• Magnesiumcitrat: organisches Salz aus Magnesium und Zitronensäure
• Magnesiummalat: organisches Salz aus Magnesium und Apfelsäure
• Magnesiumbisglycinat: Chelatverbindung aus Magnesium und der Aminosäure Glycin

Der Unterschied liegt jeweils im Bindungspartner des Magnesium-Ions. Diese chemische Einordnung sagt zunächst nichts über eine gesundheitliche Wirkung aus. Sie beschreibt lediglich, woraus die jeweilige Verbindung besteht.

Magnesiumbisglycinat vs. Magnesiumcitrat: Die Unterschiede im Überblick

Citrat und Bisglycinat werden oft nebeneinander genannt, weil beide zu den organisch gebundenen Formen zählen. Der zentrale Unterschied liegt im Bindungspartner: Citrat ist an Zitronensäure gekoppelt, Bisglycinat an die Aminosäure Glycin. Das wirkt sich auch auf den praktischen Magnesiumgehalt aus: Chelatverbindungen wie Bisglycinat enthalten pro Gramm anteilig weniger elementares Magnesium als etwa Magnesiumoxid, weil ein größerer Teil des Gewichts auf den Bindungspartner entfällt. Welche der beiden Formen im Einzelfall besser passt, ist eine individuelle Entscheidung. Eine pauschale Aussage zu Wirkung oder Verträglichkeit treffen wir hier bewusst nicht.

Magnesium-Bisglycinat-Pulver für Sportler

Über Schweiß verliert der Körper bei körperlicher Aktivität auch Magnesium. Ein Grund, warum viele Sportler beim Training gezielt auf ihre Magnesiumzufuhr achten. Eine über die normale Muskelfunktion hinausgehende Wirkung, etwa auf muskuläre Beschwerden, ist wissenschaftlich nicht in einer Form belegt, die eine entsprechende Aussage zulassen würde. Magnesiumbisglycinat eignet sich als eine mögliche Option, um die Magnesiumzufuhr im Trainingsalltag zu ergänzen.